春天天气干燥风大，身体容易流失水分，水分缺失阳气旺盛，容易诱发肝火、心火，产生头晕头痛、口干舌燥、食欲不振、喉咙不舒服等上火症状。那么上火怎么调理？不妨多吃一些降火的水果，多吃水果也有益于身体健康。下面介绍几种可以降火的水果！

  　
    山竹 
　　常食山竹可以增强身体的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好处还有，立春之后冻人不冻水，天气寒冷干燥！人特别容易上火，山竹一年四季都会有的水果，春季食用山竹，可以起到下火补水的功效。