卢怀静
清华大学研究生毕业、现在北京自主创业

我是2014年和2015年参加了三次气功辟谷活动，第一次只学了气功没有辟谷，一天一千块钱。第二次是在北京顺义的度假村里，三星级，食宿费自理，标准间一天就三四百块钱，一共3天，学费如果辟谷的话是五千，不辟谷的是三千。我一开始觉得辟谷受不了，就交了三千，到了之后受到大家的感染又补交了两千改成辟谷。第三次和第二次一样，也是3天辟谷。

那辟谷真是什么都不吃，包括水果，只能喝红糖水，主要靠练气功来补充能量。实在饿了还可以采气，对着大树，对着山川河流，想像着把气采过来，这个听着挺悬的但是还可以。我两次辟谷都是7天。第一次辟谷时感觉挺难受的，到后几天说话都没有力气。第二次就觉得状态特别好，到后几天精气神都特别好。相比之下，咱们这个身心减负对我算不上什么，一天三顿果蔬汤呢，一点也没感觉到饿，挺舒服的。

气功一共是三节十八式（动功），要练三遍，是一个半小时；另外还有静功，练半个小时。动功和乔老师教的莲花动功有些相似，静功和咱们的静坐相似，原来我花那么多钱学的东西在咱们身心减负这都有。

2014年我父亲就让我来参加身心减负，我当时觉得就是调理身体嘛，我在家也可以走步啊，也可以少吃，就没来参加。反而自己花钱去学习气功辟谷，是因为觉得那个挺高大上的。我身边的朋友有的都能辟谷一个多月了，一个月不吃饭感觉都快成仙了。可我后来没坚持，因为每天练功就两个多小时，家里的事挺多，练功也挺乏味，慢慢就放弃了。不练功活七八十，练功活一百二。可每天花两个多小时枯燥地练功，积累起来差不多把那多活的时间用掉了，还不如活得有意思点，少活点也不怕，后来我就放弃了。也是自己没有那么大需求，如果真有什么病可能也就能坚持下来了，一起学这个功的人很多是有病在身的，有病的一般坚持得好。

我还算年轻，身体也没到生病的时候。我这次为什么来呢，就是有点胖，想减几斤。再一个就是想了解下身心减负，国欣总会把身心减负建设一个常年可搞的基地，这么大的投入，作为一个以后的发展方向，我希望能了解一下。来了发现身心减负和辟谷的方式是不同的。相同的方面是都为了健康，但方式不同。那个是气功辟谷，这个是从生活方式调节，包括饮食、运动和心灵上的调节，效果应该说都挺好。不同的是这个比较安全，气功辟谷有危险性。我第三次参加气功辟谷班时，和我住一个房间的那个朋友已经辟谷了40来天，气明显不足了，做静功都只能躺床上做。但她还是很相信老师，老师说她是在排病、过了这几天就好了，于是她在这种特难受的情况下又坚持了辟谷班的三天，结束后一两天再联系她已经开始吃饭了，因为实在是挺不过去了。我觉得那种情况挺危险的，再硬挺可能就要出事了。还有一个朋友的父亲，六七十岁吧，辟谷五六天后出现了很严重的问题送医院抢救了。我们这个身心减负是循序渐进的，一步步来，非常安全。因此说在身体调理上有相同的功效，在安全方面则有不同。

还有一个很大的不同，我参加的气功班，就是调理身体的，以一个80岁老师为首的团队教，这老师从小练气功应该是个大师，但是他没什么文化，农民出身，讲课就是瞎聊天。你要听第二遍还是那些话，就会觉得没意思。而身心减负养生班，身体健康只是其中一个功效，更重要的在精神健康这方面，田老师做的其实是生命教育，让我们认识什么是生命，去找到人生的意义。对于老年人来说恢复身体健康是一个收获，对于我们年轻人来说，身体健康的需求可能不高，而心灵层面的收获是更大的。有信仰的人很幸福，没有信仰的人容易出现迷茫。我身边好多朋友花高价去上心灵成长的课程，或者去做精神疏导，把心里的心结疏导出来，都是因为迷茫。我以前参加过学佛小组，佛学博大精深，在哲学里也是非常有智慧的一个分支，佛学不是宗教，能教我们很多东西，从生活方式到为人处世。所以我们身心减负活动既能有身体健康的调节，又能在精神层面上给与很多指引。现在社会上辟谷的、禅修的班有很多，可我们这个是二者合一的，能从根本上解决问题，我觉得非常有信心，这颗种子我也能传下去。

身心减负健康体验活动即将开班

　　欢迎新老朋友光临基地，给自己一次身心减负的机会，相信你可以在这里找回新的健康的自己。

【活动地点与时间】

活动时间：2017年6月3日-2017年6月9日

活动地点：身心减负健康体验基地（河北省河间市 保沧高速☞河间、卧佛堂出口西行800米处红绿灯路口往北即到）

【咨询电话】

美映　15031711837

海深　13722737578

乔荣　13633199293

秀兰　17065222223

贵达　18132073267

李青　13315151796

【活动费用】

2980元/人（含会务资料费及食宿费）

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