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健身和不健身的差别1、健身的人相对与不健身的人作息时间更规律,早睡早起。 2、健身的人一般周末选择运动,不健身的人一般周末选择睡懒觉。 3、健身的人娱乐时间更多的用在健身房,不健身的人娱乐时间可能更多的用在打游戏上。 4、健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。 5、健身的人体能较好健步如飞,不健身的人可能多爬几层楼就会喘气。 6、健身的人日常以穿运动鞋为主,不健身的人可能以皮鞋为主。 7、健身的人肺活量大,肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体工作正常。 8、运动增强心脏功能,心脏功能的好坏,是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动,适当的运动能使你心脏更结实,更健壮,更有力量。 9、健身的人身材匀称,不健身的人身材容易发福变形。 10、健身的人年龄增长了,但身体依然很棒。不健身的人年龄增长了,身体是越来越差。
(作者:海淀体育 编辑:admin)
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