每年夏天都会收到许多读者反映：“天一热，我咋那么爱上火哩？”其实，这些都是有原因的，且听专家分解——
  中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也最容易出现“上火”症状。患者“上火”主要表现为：头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。
  主要原因有4点
  “火”是中医所讲的内火。现代医学解释为各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的病症。有些人爱在夏季“上火”，归结起来主要有以下几点原因：
  第一方面夏季温气高，人体水分通过出汗、呼吸而大量流失，造成组织细胞失水过多、肾脏排毒功能及肝脏解毒功能减弱，从而引起各类有毒物质积累在体内。
  第二方面饮食不当，吃过多的油炸、烧烤等富含脂肪的食物。
  第三方面长期吃补品而造成的副作用。
  第四方面各类因素引起身体免疫功能下降，从而引起细菌及病毒的感染。
  日常注意防“上火”
  首先，学会调情志，中医认为心主血脉、思维、神情，因此在夏季，应调畅情志，才能心神安宁、思维敏捷，应正面看待事物，拥有阳光心态。
  其次，注意饮食搭配适当，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的。
  此外，要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保障机体的平衡，维持正常免疫功能。
  如已“上火”应注意休息，多饮水，必要时应在医师的指导下服用牛黄解毒丸清热药物。 河北省中医院急诊科 陈分乔(主任医师)