好像大家都有这样的常识，睡硬板床对身体好。
软床不好，原因是不管你采取哪种姿势，身体躯干、脊柱都会受到影响，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，尤其增加腰椎弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有椎间盘突出、骨关节病变的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
较硬的床支撑力好，可以使背部肌肉维持休息状态，所以硬床比软床更适合腰背酸痛者。以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷入软床，压弯脊柱。而通常成长期的儿童，也应睡硬板床，可防止成长期间驼背等。
但人在硬床上睡卧时，其腰、髋等部位突出的关节与床之间会出现空隙，不能得到适当的支撑，从而使突出的关节受到压迫，甚至出现损伤。因此，对于较轻较瘦的人来说，硬床就不适合他们，因为他们身上的脂肪和肌肉不足以阻隔骨头与床面的摩擦，与硬板接触的体表及骨头会有不同程度的压痛。就患者而言，风湿关节变形、下肢脉管炎及水肿患者不适宜硬板床睡眠，以避免不必要的压迫和损伤。
  所以，软床和硬床究竟哪个更健康，主要还是根据个人的身体状况而定。   河北医科大学第一医院康复医学科主任医师 邢军