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主题:秋季女性养生法 [收藏主题] |
秋天是养阴补虚最好的时节,但前提是要了解自己的体质才能更好的对症下药。 1、如果你感觉到呼吸变得浅短,容易变得疲倦,稍微动动就会出汗,而且食欲也减少,舌质变淡,这就属于气虚性体质。可以用黄厢、党参、西洋参泡水或者泡酒喝,或者做粥来食用是最简单的方式。 2、如果你这段时间面色苍白,口唇颜色也偏淡白,夜间容易出虚汗,肌肤变得干燥无光,舌头呈淡红色但无苔,就属于血虚体质。你可以用当归、红枣、何首乌、桑椹一起煮粥,或者在煲鸡汤、炖肉的时时也可以加点。 3、如果你你的脸颊经常通红,口干舌燥,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔就是阴虚的体质。这段时间可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。 4、如果你怕冷手脚经常冰凉,腰酸腿软,咳喘身肿,容易腹泻、尿清长,舌苔薄白就是阳虚体质,可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。 新型农民传道网,农业技术大全,农村大百科 www.xxnmcd.com |
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liuchuntai 发表于:2013/12/31 5:39:00 | 只看该作者 查看该作者主题
沙发
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