新闻作者：武江

　　1.排便。在这个问题上犯错误，更多应该归咎于坐式马桶。在现代坐式马桶上大便易导致痔疮，并能引发憩室病和肠梗阻。

　　2.洗澡。很多人认为每天洗澡，更干净卫生。但研究表明，人身上寄生的微生物数量在洗澡前后并无明显不同。相反热水、肥皂以及搓澡巾会损伤并褪去能够保护你皮肤的角质层，使真皮细胞暴露在外，让你更容易受病害侵袭。

　　3.刷牙。食物和饮料中的酸性物质会软化牙釉质，吃完饭就刷牙会破坏牙釉质，牙齿失去了这层保护便容易生成蛀牙。

　　4.坐姿。坐在带靠背的座椅上的确舒服，但久坐极易对颈椎和腰椎造成损伤，甚至增加患糖尿病、心脏病的风险。