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主题:变阳+不适,尽快康复要睡好一觉 [收藏主题] 本贴被认定为精华  
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admin 发表于:2022/12/15 10:42:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

原标题:变阳+不适,尽快康复不是靠吃药,不是多喝水,而是做好一件事
作者:李锦秋(中医科医师 北流市陵城街道社区卫生服务中心)

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  随着疫情管控的逐步放宽,人员流动密集起来,而新冠病毒变异株奥密克戎的传播力没有降低,这就难免造成感染人数增加。所幸病毒的致病力、重症率等主要指标均下降了,确诊患者绝大多数居家隔离、恢复即可。
  网上和现实生活中,有不少确诊感染新冠病毒的无症状感染者和轻症患者的自诉,描述和感冒“袭击”差不多,但多数比感冒稍严重一点,比如:
  发烧,持续1—2天,体弱的时间更久一些,体温在38—39度多见,浑身难受。
  咽痛,喉咙干痒,肿痛,有时有刺痛感。
  咳嗽流涕,干咳有痰,连续咳嗽,流鼻涕。
  乏力伴疼痛,全身没有什么力气,关节和肌肉酸痛,下肢疼痛比较明显。
  这些症状和流感差不多,近期广为传播的“新冠感染居家用药指南参考”和专家解读,把新冠感染后各个阶段、各类典型症状用什么药、如何调理说得很明确了。
  如:发热就用退烧药,布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟中成药等,咳嗽咳痰用氨溴索、溴己新等;即使不服药,7—10天内也会完全康复;尚没有证据表明有后遗症,等等。
  新冠病毒感染不是好事,起码对生活造成短期不便,一些人为了好得快一点,尽早康复,像治疗流感那样,“药”和“水”一起上:
  药物:针对发热、感冒和疼痛的症状,用推荐的退烧药、感冒药和镇痛药,多见于非甾体类药物或中成药。绝大多数化学药含对乙酰氨基酚成分,这是缓解病情的有效武器。中成药则打好“解表、发汗、祛风、止痛”的组合拳。
  喝水:一方面,咽干咽痛的症状让身体渴感增加,需要不停用温开水缓解;另一方面,不少人认为大量喝水,可加速体内代谢“毒素”的速度,有利于毒素尽快排出,肌体尽快恢复。
  从医学角度看,病毒性的流感、感染新冠等症状,目前无法治愈,药物和开水,只是缓解症状表现,减轻患者的难受度。有的医生近期也“变阳”、“中招”了,但1至2天就好得差不多了,远比普通人群一周的时间短得多,难道有什么“妙招”吗?
  简单实用的办法是:赶紧地、认真地、足额地睡一觉。
  人体对抗和杀灭病菌、病毒,内部防卫,根本是靠免疫力,主力是T细胞、B细胞、NK细胞等,其中T细胞、B细胞针对病菌、病毒和衣原体等,NK细胞主要对付内生的肿瘤细胞。
  能够让T细胞、B细胞有效杀伤“身体入侵者”,需要一个中间媒介,叫“整合素”,它是一种有强烈粘连性的蛋白,如同“套马索”一般。T细胞、B细胞依托整合素,套住病毒,绞杀和吞噬它们。
  整合素的活力和效率,受肾上腺素和去甲肾上腺素影响很大。当人体处于清醒、紧张、兴奋状态时,肾上腺素、去甲肾上腺素分泌多,整合素处于受抑制状态。但人体休息后,整合素就活跃起来,T细胞、B细胞杀伤病毒、病菌的机会就来了。
  其实,人体有自我调节功能,当身体有生病迹象时,人会昏昏欲睡,这是免疫系统和神经系统在发出“休息”的信号——我们需要在睡眠中修复,请尽快安排!
  有的人不吃药、睡一觉就感觉好很多,这就是睡眠中身体T细胞、B细胞杀伤病毒带来的好处,免疫系统、身体机能也同步得到恢复。不少专家学者在奥密克戎毒株致病力下降后,建议感染者居家休息,应该也有这方面的考虑。
  总之,感染新冠病毒后出现不适症状,好得快的办法,是认真、周到地睡一觉,包括且不限于:
  1.不要躺在床上看手机、玩游戏、追剧。
  2.不要看书、想乱七八糟的事情。
  3.彻底排空心中杂念,好好睡一觉。
  4.睡眠时间要充足,尽量不要受打扰。
  5.以睡醒后感觉身体轻松、解乏、活力恢复为评判标准。
  感染新冠病毒后仍硬撑着不休息,会增加炎症、皮质醇增加、血压升高、胰岛素抵抗和心脑血管损伤的风险,血糖调节会异常,这是吃多少药、喝多少水也弥补不了的。

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lanyun 发表于:2022/12/20 17:24:00   | 只看该作者 查看该作者主题 沙发 
确实是这样,不要用太多的药物,适当喝水,充足的睡眠就是疗愈的最好药
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