|
主题:《再剪报文选》(4676)当好自己情绪的主人 [收藏主题] |
liuchuntai 发表于:2022/9/3 5:27:00 | 显示全部帖子 查看该作者主题
楼主
《再剪报文选》(4676) 当好自己情绪的主人 李晓萍 人文学者钱理群先生曾给自己定了三条规矩:“观察,不轻易下结论;等待,很多事情现在不能着急,需要有耐心;坚守,要坚守自己的价值判断,不能在一片混乱中跟着大家走。”观察、等待、坚守,其实也是突围情绪困境的重要武器。 一个情绪成熟度不高的人,敏感、焦虑、容易选择困难、患得患失。这些性格短板很容易被别人不经意的一句话绑架,陷进情绪困境。遇到问题时,不能沉下心站在理性层面观察、思考,而是本能地当即做出是非判断、纠结于细枝末节。其实是自信和自卑的矛盾对抗体。要调整自己的情绪,明白处理问题要比发泄情绪重要得多。在工作、婚姻、亲情、友情这些关系中,很多时候,痛苦和内耗都是我们自身的情绪带来的,并非事情本身差到无法收拾。尝试着先把问题放下,缓一缓,不去为难自己,无论是三分钟、三个小时,还是三天,当问题暂时被搁置、延迟解决,我们整个人也会感觉轻松而愉悦,情绪的稳定指数也提升了很多。 人生有什么难的呢,把握好自己的情绪就能更好地把握自己的人生。不是任何事情都得立即要个说法,既然我们无法坐等复杂的问题消失,便要学会采用另一个角度来看待这个世界,因为你情绪的主人不是你上司、配偶、孩子、父母和朋友和其他日常生活中需要打交道的人,而是你自己。我们也只有懂得真正地把自己打开,才能睿智地处理情绪,既见树木,又见森林。(7月18日《今晚报》)载第970期《再剪报》 |
|
分享到 | |
支持(0) | 反对(0) 顶端 底部 |
<上一主题 | 下一主题 > |