刘雅林的心灵家园

    电灯发明后，人类的生活形态开始违逆大自然的节奏，人体的新陈代谢逐渐失常，两位美国科学家韦理和冯比说，肥胖、糖尿病、心脏病、癌症、精神抑郁症等现代病都是这样造成的，医治之道很简单：熄灯就寝，回归自然。
    他们说，过去一百年来，人造灯光改变了人类的生活形态，特别是最近半个世纪里，物质丰富、“文明”发达的结果，人体进入长夏季节，被迫吸收、储存脂肪，以备冬季挨饿，可是“长夜漫漫的冬季”却不再造访人间，新陈代谢机能就乱了，糖尿病等现代病也就难免。
    这两个科学家合写成了一本书，叫做《熄灯、睡眠、糖分和存活》，书里对避免这些现代病，提出简单的方法：像古代人一样，每晚睡眠至少九小时半。他俩指出，自然界有亿万种生灵，大家都按日升月落作息，只有“万物之灵”的人类有本领控制光线、缩短夜晚，结果反而成了自然界的孤儿，惹出一大堆疾病。“我们是人，有能力治愈这些‘不治之症’，办法很简单：关灯，就寝。”