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写博文首页 >> 查看yangqiulin1965发表的博文 常喝白开水防疾病[2013/1/7 11:12:00|by:yangqiulin1965] 
| 常喝白开水防疾病 俗话说“民以食为天，食以水为先”。人是水的生物体，人体有70%左右是由水构成的，水对人体的重要性不言而喻，它对人体的生理机能具有重要的调理作用。而饮用水最好是白开水。我养成喝白开水的习惯是由10年前患肾结石开始的。 那是10年前夏季的一天，我突然腰疼发作，简直是难以忍受，疼得坐也不是，躺也不是，翻来覆去一个劲的折腾，疼得满头大汗。到医院检查，结果是肾结石。于是大夫给打了一支针剂，随后又打点滴、吃口服药，之后几天症状有了缓解，结石却未见排除。连续吃了有一个月的排石药后，感觉身体已经没有异常就停了药。到医院去做B超检查，也没查出石头。不想过了整整一年，肾结石再次复发，又遭了十来天罪。从这以后，我谨遵医嘱，开始强迫自己有意识地多喝白开水（为了排出石头，并配之以蹦跳等剧烈运动）。由于白开水本身清淡无味，平时口不渴根本就不想喝，但为了治好肾结石，除了吃些排石药，我强迫自己多喝水，多做剧烈跑跳运动。过些时日，腰不疼了，还是不见结石排出来。我想：反正也不疼了，干脆就停了药。但经常喝白开水的习惯却没有扔掉，我每天坚持喝7、8杯白开水，晨起就喝，饭前饭后喝，工作间隙喝，晚上喝，就这样一直坚持到现在。几年来，不仅结石病没有患过，没有得过任何毛病，就连普通感冒也很少上身。经体格检查，身体器官各项指标都很正常，竟然让我体会到了常喝白开水的好处来。 常喝白开水可谓是百益而无一害，尤其是老年人，晨起喝杯白开水，既能润肠通便，冲刷肠胃，还能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。经常喝白开水，满足了人体一天的需水量，使皮肤补足了水分，还会增加皮肤的光泽。所以，我们不要等到感觉口渴才喝水，更不能用其他饮料替代白开水。 养成常喝白开水的习惯，疾病少上身，健康常相伴。 |
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