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便秘食疗方[2017/3/24 19:43:10|by:houlinhu] 
| （1）胡桃粥 胡桃10个，粳米100克。将胡桃肉捣碎、粳米洗净。粳米、胡桃肉放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，做早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用。 （二）芝麻粥 黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。烧热锅，放入芝麻，用中火炒香，取出。粳米洗净，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，八成熟时，放芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，做早、晚餐服用。 （3）红薯粥 红薯50克，小米50克。红薯洗净去皮，切成一寸长、五分厚的小块。小米淘净，与红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐服用。 本报通讯员：侯林虎 电话：15831948016 |
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