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情绪中暑[2015/7/26 17:56:17|by:行万里路] 
| 现在正是一年当中最热的季节，高温天气容易使人变得烦躁不安，引发人体大脑情感调节失衡。那么如何避免呢？请您注意以下几点： 1.造成“情绪中暑”的主要原因是人体对环境的适应性差。在高温闷热的环境中，大家应及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当放缓进度。同时应保证充足睡眠、做到早睡早起。 2.密闭的空调房间不要呆的太久，房间要注意及时通风。 3.少吃油腻食物，多饮水，吃些降火的食物，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。 4.炎夏酷暑会使人心情烦躁不安，脾气大，这时遇事一定要冷静，注意克服自己的冲动情绪。 5.最好参加游泳、跑步等调节身心功能的活动，缓解内心压力，增加机体抗热能力。 |
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