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风风火火的每一天[2017/7/13 21:52:11|by:duofengshu] 
| 风风火火的每一天 不平凡的龙年已过，蛇年春节来临，在全国人民沉浸欢度这新春佳节之际，笔者回忆了过去的每一天。 几年来，自己退休后，按理说应该在“安居窝”内“老老实实”享天伦之乐，可并非如此，而是把天天安排的紧紧张张，故家属院的邻居称“疯老头”。 我每天早七点左右起床，先到楼下和练武术的小朋友在一起练练，当然孩子们练套路，我呢就做些简单的保健动作，每天的一练使自己“由老还童”，回到青春的年代，使自己风风火火，充实的度过这每一天。 值得说的一点，练完洗漱后饭前，每天喝一杯温白开水，清理血管，降血脂，等，是保健的一个方面，但必须每天坚持。 饭后休息下，开始按着老伴“领导”指示，干浇花，打扫卫生等工作，事后进入自己的本质工作——写作，11点30分停止写作，看电视“海峡两岸”了解些国家大事。 中午餐后，不管困不困，能否睡着，都要躺下休息一下，这也是保健的一方面。 下午一点，走出家门，远的地方骑自行车，近的三里五里的步行到居民区，农村，人多的地方收集素材——民间故事，身边的人与事，这样不但广交了朋友，而且收集社会上流传的历史文化，为颂扬中华民族的传统文化做了自己力所的能及的贡献。 下午5点左右和老伴收看北京台的养生堂关于保健讲座，老伴边听边做记录，从而增加了保健知识，为身体强健奠定了基础。 晚饭后，稍休息，大约在六点30分左右开始了天天的“长征”活动，每天时间是一个小时以上，十多里地，步伐是每分钟在60步以上，先慢再快，按医说83步最理想，我已走10多年，关键是坚持，积十年的经验，晚饭后的徒步效果最好，本人由过去的160多斤降到现在的140斤，过去的三高（血糖，血压，血脂）基本恢复，十年前的脑血栓（几乎失去自理），现能和网友，爬山，徒步30多公里，（几乎每周六都去）晚上徒步回来后，要进行洗漱，洗脚是不可少的“睡前泡泡脚，赛过用仙药”在说一个秘密，洗时要洗洗自己的阴部，本人洗好了几十年的痔疮（这病从来没用过药）这些是自己的体会，供参考；洗毕就上网，通过网络广交朋友，收集网友提供的信息，充实了自己的写作，真使自己觉的越活越年轻，时间不够用，风风火火的度晚年。 几年来，自己收集，撰写出了回忆录“红色回忆”“一个不受欢迎的人”“老公安与闲事”还有民间故事300多篇，其中有灵寿的来历，白鹿泉的来历，邢台清风楼的来历，元氏万年村和藁城“全国第一故事村——耿村”的来历等，还有“警察的故事”如全国公安优秀局长——安振兴“社区的故事”“校园的故事”还有诗歌，杂文，保安之歌，还把一些故事改写剧本，自编，自演成电视剧，像“摔碗记”“叫爹记”“寿星”等，根据所听保健知识和自己多年的经验教训，写出“保养身体的六方面”发到空间，很多网友看后给予认可，并转，达到了自欢自乐。 对于自己的充实生活，燕赵老年报2011年夏天在头版头条给予报道，河北电视台生活频道于2012年10月3——4日两天播放了记者采访的“老公安与电视情”报道；对此更加激励了自己在今后晚年的生话中如何力所能及更好的发挥自己特长，从“苦中找乐”从“乐中找到幸福”(身体健康就是幸福)一是继续再为社会做些贡献，二是给社会，子女减轻负担，这一举多得的事和而不为呢！ 作者：赵文岭 |
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