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    盘腿坐着聊天，小编经常在网吧看到很多小伙子这样，盼着腿聊天聊着聊着很容易出事的！与红颜知己聊了近三个小时 小伙子瘸了。沈阳一23岁小伙就是盘腿在电脑椅上痴迷地和红颜知己聊了近三个小时，等他意犹未尽地结束聊天，刚要去冰箱找点吃的，却惊讶地发现自己已经瘸了！

小伙子当时用胳膊把身体支起来，脚却不会走了，“咕咚”一下就扑地上了。他坐地下合计也就是腿麻了呗，缓一会儿没准就好了，可是这哥们缓了一个点也没好。

医生：盘腿坐致缺血性坏死
这下大事情了，赶紧上医院吧。等他在上周四来到医院，把腿瘸了的事和医生一叨咕，医生告诉他说，那近三个小时的聊天中，他的右腿膝关节一直折叠着，而且呈一个非常小的角度，这导致下肢严重供血不足。而就在膝盖下方侧面的腓总神经受到最严重的损害，出现了缺血性坏死，因此导致右下肢的行动障碍。
专家给他开了一药方，希望借助修复神经的药，恢复右腿腓总神经功能。但是骨科医生说了，今后的三个月，将是这名叫陈军的小伙子面临的最大考验。因为如果通过药物治疗三个月后还不能奏效，就不得不手术了，小伙子就有落下行动障碍的可能。
医生说在过去几年的门诊统计中，因为长时间上网、打游戏、看电影而出现类似问题的还不少呢，通常出现在颈椎、胸椎和腰椎，但是像这么严重的还真少见。
医生向记者解释：“腓总神经靠近膝盖，主要的功能就是用来支配小腿前外侧伸肌群及小腿前外侧和足背皮肤。一旦出现损伤可能会导致小腿部分肌肉麻痹，出现足背屈、外翻功能障碍。 ”

不可一棍子打死 合理的盘腿坐是有好处的
美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。而在日本，许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流，到一家寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。
日本人喜欢盘腿而坐，不过我们似乎很难坚持下来，因为盘腿坐没过多长时间我们就会觉得腰酸背痛、腿脚发麻，如果你不能坚持的话可能说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了的人，那就说明你的腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，平常也缺乏柔韧练习。
练习一段时间后，你的柔韧性将大幅提升。一般健身者，可以从单盘(一侧小腿贴地，另一侧小腿架在其上)开始，可以垫个坐垫，然后双腿盘坐，即两只脚都架在对侧腿的大腿上，上身保持挺直，双手交叉虚放在肚脐处，沉心静气、排除杂念，打坐20—30分钟即可。
莲花坐的功效
1、 盘着的两腿放慢下半身的血液循环，增加上半身、特别是胸膛区域的血液循环。
2、 这个姿势有利于直身端坐，使呼吸系统毫不受阻，极为有利引发畅顺的呼吸。
3、 莲花坐对患哮喘和支气管炎的人有益处。
4、 使神经系统充满活力，强壮脊柱和腹部器脏。莲花坐兴奋消化系统，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软。
5、 有助于预防及治疗风湿症。
6、 重要的一点是：尽管流向下半身的血流减少了，却和普通坐在椅子上的坐姿不同，不会发生充血现象。
7、 有助于使人的身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉。
8、 对患有神经和情绪问题的人们有益。
9、 从瑜伽角度看，这个姿势极为适宜于做呼吸练习和冥想。它导致生命之气普拉那从脊根气轮延中经上升的结果。它之所以产生一种更为和平宁静而警醒的心灵状态，就是这个原因。它之所以对控制性冲动和维持 禁欲修行有用，也就是这个道理。盘腿坐达不到这样的功效,而且这个姿势可以极为适宜于做呼吸练习和冥想（文章转自大楚鼻炎怎么治专栏）