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    俗话说：好事不出门，坏事传千里。说的就是人们对好的事情不爱关注，但对于坏的事情却是传播得非常之快。现代人对于正面新闻都不感冒，对于负面新闻倒是热衷得很。而这种症状就是俗称的“坏消息综合症”。而坏消息往往会造成人的压抑，久而久之，产生厌世的情绪，所以，我们生活在这个复杂多变的社会里，要学善于自我调节，尽管社会有很多阴暗面，也要知道世界总有美的一面。

坏消息减压 但会激发攻击性：“坏消息综合症”的产生有其客观原因，特别是一些媒体为吸引受众，偏向于多选择一些负面报道。专家介绍，从另一个角度来说，除了求新求奇这一因素，还有压力大、从众心理等因素。一些坏消息中有与生活或工作相关的内容，人不愉快时，看到负面消息可借以安慰自己，释放压力。专家说：“有些人看到负面消息就如同背后听某人的坏话，甚至会有先知先觉的优越感。”“掌握一些负面消息，如食品安全类的消息，可以帮助人们更好的保护自己。”专家说，“但是，从心理健康来说，太多的负面消息会产生不良影响，人处于紧张高压的状态下，容易丧失安全感，若情绪未得到合理释放，会导致过度防御或出现攻击性行为。”

四良方解除 坏消息综合症：两位专家同时提醒，对于坏消息，一方面应客观看待，真实面对。另一方面也不要浪费太多精力过分关注这些事情。
针对“坏消息综合症”易感人群，专家开了几个“良方”：
一是多与朋友家人沟通，使压力等不良情绪有个宣泄出口。
二是多运动，运动能使人体分泌内啡肽，产生愉悦感。
三是多参与公益活动，提升自我价值感。
四是合理关注一些有意义的负面信息，如食品安全类信息，掌握加以防范科学知识。

    有人说现在的中青年是累倒的一代，有多累法呢？咱们一块来看几项调查。一看，首先说从人的感觉上来看，这些症状你有吗？在一项有13065人次参加的调查当中，回答说感觉到疲劳的一共28.8%人，一共是10000多人感觉到自己非常疲劳，出现肩颈僵硬，还有头痛或胸闷的症状，还有15.7%的人感觉到衰老感，未老先衰。再来看，为什么会那么累呢，看看他们每天工作多少小时？8小时以下的，22%。只有两成。8-10个小时的将近五成，10个小时以上还有将近三成的人数，每天工作10个小时以上。那休息的时候，能不能休息呢？是不是经常要加班呢？不常加班的人53.1%，常常加班的人已经接近了50%。其实这猝死并不是没有端倪的，如果说猝死是一个质的变化，是一个结果的话，那么过劳其实就是一个量的累积，是一个过程。

    专家说，过劳死是这样一种状况，它是源于劳动者长期的超时劳动或者高强度劳动，以及由此相关的一种精神压力所导致的突然死亡，更是一种超过负荷压力的积累所导致的生命和运动的萎缩，那么它的原因是什么呢？我们可以看到，第一方面，引发的这种类似于一根稻草压死最后一个人，就是长期过劳，疲劳成疾。另外一段时间，你在相对短的时间里面负担激增，连续工作，或劳动，或出差，并且有已知的或者说潜在的一些疾病，例如以前就伴有高血压，糖尿病，高血脂，动脉硬化，心肌缺血等等这种症状，还有一些不良的生活习惯，例如过量的饮酒或者说药物成瘾，睡眠不好，饥饿，暴食等等，还有一些伴随着情绪变化，像紧张、愤怒、焦虑，或者遇到其他生活上突然遇到一种不称心的事件，像这种情况可能会出现过劳死的风险。
那么到底是什么原因引起来这种过劳死呢？
专家说，过劳死之所以引起那么大的关注，主要是因为很多人对此比较担心、害怕，仿佛从中看到自己的影子。其实我们刚才讲了这种过劳死是可以预防的，那么近年来为什么出现过劳死频发的现象呢？我们自己常年的调查和研究认为，中青年过劳死是经济社会转型、竞争加剧、社会压力增大、社会保障制度不健全这四个因素和个体的因素相互作用、相互交融的一种综合结果。尤其值得注意的是，过劳死虽然看似是个体的原因直接导致的，但却与制度的积压是高度相关的。我们认为这两点呈现一定的因果关联。（文章转自大楚鼻炎怎么治专栏）