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儿童喝什么饮品【好】[2014/7/31 18:20:07|by:zhangxianhui]
 目前，市场上各种饮品很多，家长该为孩子选什么 好呢？

儿童应多喝：

1、白开水。白开水应作为儿童日常饮用的首选饮品。它能充分补充体内液体的消耗。煮沸 后自然冷却到20度-25度的凉开水较容易透过细胞膜，促进新陈代谢。

2.鲜榨果汁。鲜榨果汁营养丰富，无需加糖。苹果、梨、西瓜、桃等都可作为鲜榨果汁的原料。但家长在制作鲜榨果汁时一定要注意榨汁器具消毒，最好每次喝多少，榨多少 。

3.果汁饮品。对于1岁以内的儿童，最好选择专为1岁以内的孩子设计的果汁饮品。1岁以后可适量饮用其他果汁饮料。但这些饮料不像鲜榨果汁 那样新鲜和富有营养。

儿童应少喝：

1.可乐。可乐中含有咖啡因，如果饮用过多，可导致中区神经系统兴奋 ，从而出现烦躁不安，心跳过速等症状，孩子常表现为不能按时入睡。此外，可乐会增加儿童体内钙的排出，妨碍儿童骨骼发育。

2甜饮料。饮料中的糖分不仅不利于保护牙齿，而且过甜的饮料会减少儿童的饥饿 感，影响食欲。

3茶。给儿童和少量清淡的茶没有多大害处，但是如果儿童经常喝茶，就会引起过度兴奋，睡眠减少，精力过盛，身体消耗增大，影响生长发育。

4汽水型饮料。此类饮料含有碳酸氢钠，它可中和胃酸，影响胃酸帮助消化和杀菌的作用。儿童的胃容量相对比成人较小，多喝汽水可引起腹胀，同时也会影响儿童的食欲。

水是人体组织的重要成分 ，人体的各部分都含有水，年龄越小体内含水越多，新生儿可达80%。儿童健壮的身体，滑嫩的肌肤都离不开水的呵护，生命离不开水。
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