张德才的农民互联网

国欣总会冬季空腹禅活动

靳总编、田老师部分讲座和学员交流录音整理稿（节录）  五     学员分享篇

                按：最后一篇为效果分享篇，主要选登部分学员参加七天学习班的收获、体会。发言的有总会职工、新闻工作者、公务员、农民代表等，多为有高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝的患者，效果很是神奇，有兴趣者不肖一顾。

12月29日

袁树奎：我是一名警察，平时工作生活压力都挺大，生活没有规律，整天吃吃喝喝，吃完饭就愿在沙发一躺，精神不好，记忆力明显衰退，感觉身体质量明显下降。我是农民出身，上学的时候也喜欢锻炼，身体底子也不错，可参加工作之后，时间少了，自己也不坚持锻炼。通过几天空腹禅的学习，我感觉感触很多。一开始我走得很快，走了一天多，就感觉身体顶不住了，感觉太痛苦了。但是看到比我年纪长的，比我年纪小的，同龄的人走得那么带劲，我就自己鼓励自己，终于挺过来了。昨天就感觉特别好，走上两三圈，就感觉腿热，什么都忘了。把工作上的事，朋友的事等等琐事都忘了，这种境界从来没有过。

卢国欣：我是第二次参加，我老伴卢会书是第三次参加。我有三个感谢，第一个感谢是我们兄弟姐妹六个家庭，十几个人来参加空腹禅，第一次我叫他们，都不愿来，这一次都来了。湖北、保定、石家庄都聚在一起，感谢靳总编、田老师办这个班，使我们兄弟姐妹六家都能团聚在一起参加这次空腹禅活动。

第二个感谢，因为春天办这个班感觉很好，这次冬天办班特为刚从外地农场回来的各位主任、场长办的。凡参加的主任、场长反应效果都很好，他们的心态、体能提高了一截。卢迪、狄春杰等都超重，减肥十来斤，从我们这个团队讲，空腹禅也是生产力。

第三个感谢，我们的驻会顾问，除了刘总腿不行，还有毕老师有糖尿病，他不信没有参加，我觉得他慢慢就信了，其他人都参加了。其中岁数最大的是张局长，七十六岁了。国福老哥，他也不信，今天他来看她妹子妹夫，我说让他一会儿上楼来听听，争取明年让老哥和嫂子一块来。别的不驻会的顾问，孙主任给我打了个电话，他是当官的，我说我是种棉花的，给他中不上什么用，这正好是个机会。赵检察长跟我一个社区住着，看我这么大变化，提出要参加，我以为说着玩呢，结果真来了。还有我的亲戚，还有中央电视台的高军主任，这些亲友、顾问，都来了。人以身体为本，身体以健康为本。我认识你们大家，你们大家可能互相不认识，空腹禅在总会结个善缘，形成了正能量，对生活，对身体都有好处。接触靳总编的人都说他实在，他光行善，没人说他忽悠别人。他推荐了田鹏老师，田鹏老师一直跟着我们，同吃，同行，还给我们讲课，还不要待遇。我对你们推广空腹禅这种善举，用佛门讲的四个字形容，叫“功德无量”！

另外，我说说个人的认识，我父母是医生，我年轻时也行医很多年，我和老伴也都是学医的，病理学、生理学也都知道，而且我爱琢磨事。前两年靳总编说空腹禅多么好，他人实在是实在，但这个事我不信，一笑了之。

后来靳总编打电话说3月8号藁城有一次空腹禅活动，说糖尿病、高血压都能治，我老伴高血压、高血脂十多年了，老吃药。秘书长张玉璞也有糖尿病，我想着得先找人去试验试验，让老刘总和会书去，他们都不愿去，玉璞说他去，最后靳总编把会书劝动了。靳总编特实在，会书信他。7天后他们回来之后都说不吃降压药和降糖药，挺好。我听了之后就上劲了，就给靳总编打电话，四月份在总会办了一个班，我也参加了。我是中度脂肪肝，痛风，一试确实好，参加的都说好，我就琢磨好在哪。后来看中央电视台，世界级国家知名的病理学家生理学家现任中国科协主席说，身体健康，医疗只占8%，人自身的调节能力占60%多。我通过空腹禅减了六七斤，后来注意保持这个健康的生活方式，晚上吃水果，热天吃点甜瓜、西瓜，吃了饭就活动，我减了30多斤。今年去北京体检结果还超重，这次我又减了六七斤，就行了，我就不让它反弹了。去北京女儿家，一吃肉，两天就长1.5公斤。空腹禅这么大作用，高血压、高血脂、糖尿病什么都治，我认为就是激活了人体本身的调节能力，胰腺是分解糖的，但是每天拿药喂着，它不干活。激活了人体的调节能力，防御抗病能力，焕发了你的活力，你的心态也好了。我们人人都有自身的调节能力，包括我的妹夫，四个月前做了肺部手术，有点抑郁症，我希望他参加，这次也来了。毛沛要讲的话，比田老师，比靳老师更带劲，因为他有演讲天赋，他又是总经理，在河北大学是学生会主席，在总会干过几年，现在是石家庄一家公司的老总。他夫人是省二院出名的医生，他的上辈都是名医，是权威，但是太相信医疗了。包括怀玉的岳母，301医院的护士长，顾红的二姑是301医院少将衔名医，他们怀疑空腹禅，这就是认识的区别。世界级的病理学家生理学家都说了，健康60%多是靠人体本身，医疗只占8%，所以空腹禅能强化人体的调节能力，什么病都管用，关键是回去要坚持。

怀玉夏天在301医院检验，血脂很高，他岳母和顾红的二姑说，这样下去不行，身体会出问题，你要对顾红和你的孩子负责，这话对怀玉和我们当父母的震动很大。因为我们村一个叫马英的，在公安局是一员干将，沧州日报专题报道他是“神探马英”，他的身体非常壮，爱喝酒吃肉，结果血脂高，脑中风，年纪轻轻就英年早逝了，撇下年轻的爱人和年幼的子女，非常不幸。

还有一点不同的看法，田老师和靳总编说的心态非常重要，心灵向善跟身体是相辅相成的，非常好，我接受。但有的事我不大赞同，比如，日本科学家拿着杯水，说只要人对着水杯念善语，水分子就变得多美丽，脏水也变好了，念恶语，水分子就变丑了。人的心态变化可以，叫精神变物质，物质变精神。但是人体以外的物体变化要靠物理或化学发生变化。如果靠人的意念使水分子发生变化，我们是不是就不用建污水处理厂了，我们坐在一块念叨念叨水就干净了。世界和而不同，我只是说我的看法，你相信的事情就可以去做，不信就可以保留。我不是共产党员，也不爱拜佛，我觉得佛是自己。女人一般爱信佛，但有时候爱生气，爱跟丈夫争执，佛是不是就白拜了。其实，像靳总编讲的，自己道道歉，丈夫就说你对了。我们去墨尔本的大教堂，导游非让拜主，秘书长拜了，又叫我拜，我拜时说，我的主就是卢会书，大家都笑了，谁认识谁啊？还是做身边的事，多拜拜家人，你拜他他就对你好。

田鹏：非常喜欢董事长的讲话，完全认同，董事长对空腹禅的描述极为形象、准确，貌似提了一些不同意见，但其实没有，他更客观、更理性、更适合于生活。

卢海深（分享）：我是第二次参加，首先感谢田老师、乔老师、靳总编，还有董事长主办这次活动，通过这几天的学习，收获很多，最主要的一点是，我学习到了一种健康的生活习惯，说实在话，我来的目的是为了家人和自己的身体健康，我自己身体指标哪也不高，但第一次参加的时候董事长说我有些胖，所以我就参加了，受益很大。这次参加，主要是怕父母和家人坚持不下来，我就陪着他们，我最大的心愿是父母健康、家人健康，他们健康是我最大的幸福和快乐。多年来在家我也坚持走路，但那只是走路，而通过参加空腹禅健身活动，我发现我现在走的是健康，每多走一步，就为我的健康多加一分。

田鹏：请卢海深父母。

卢金华：我也是建会元老，跟着董事长干了30年了，这次从新疆回来主管加工厂，也从别人那稍微认识了空腹禅，而且儿子也愿意让我们参加，通过这几天的学习，感觉很好，开始走路脚、腿都疼，田老师说4天是坎，4天过后，就会有爽的感觉，确实是这样。这次的体会，一是人心向善，二是要讲诚信，多为他人着想。

毛沛：首先感谢怀玉会长，几次邀请来参加这个学习班，给我一个参禅悟道的机会。这次来有两个原因，第一个原因是：前段时间盛誉、定伟、小缪去石家庄办一个项目，然后一去，必须要请他们吃饭呀，我一看，我说咱们总会这两年种子经营形势是不太好，因为这个大环境造成的，但再不好也不至于吃不上饭吧，咱们哥几个面黄肌瘦的，我说多点些，他们说：不行，缪总已经吃素了。你们吃素我吃肉啊，这是一个触动。然后紧接着，参加咱们总会30周年，我一来看见董事长，我说坏了，我们整个进难民营了，总会从最大的领导，每人掉了二三十斤，这是开玩笑，但是非常震撼。因为我知道这空腹禅，在网上看过，也听朋友说过，但是没有感觉有这么大的速度，首先从体型的直观感觉变瘦了，变瘦肯定健康，第二个我来是因为我个人，我家有糖尿病遗传病史，我姥姥、我舅舅都死在糖尿病上，而且我舅舅截了三次肢，先右脚，然后左脚，然来又把右腿截到膝盖，还是没保住命。我母亲没事，但是我们哥儿仨全糖尿病，它是隔代异性遗传，我姥姥传给我舅舅，我妈传给我们。

再有在外边漂泊这么多年，我血压高、血脂高、重度脂肪肝，尿酸还高，尿酸480，没有好的指标，所以我的身体状况一直处于亚健康状态。而且大家知道我有两个儿子，其中有一个儿子身体不太好，哥两个双胞胎，差4分钟，所以董梅一直教育我说，伦伦（身体不好的孩子）以后就靠我们，我们在一天，孩子就会幸福一天，所以家里就指着你，就像顾虹说的，指着怀玉，虽然人家挣得比我们多，但是人家指着我们，就感觉很有压力，很有责任。虽然也知道一句话，叫“迈开腿，管住嘴”。但怎么叫迈开这腿，怎么叫管住这嘴，没有直接感觉。我也是科研人员，所以这次来参加空腹禅，从外观上看明白了，最想搞明白空腹禅的实质，它怎么让人健康。通过这几天跟田老师、靳老师的学习，通过看这些影片，有几句话我感触非常深，一个是看这影片，说吃纤维24小时就能消化，吃肉吃蛋白大概需要80-100个小时，在人体37度的体温下，因为我们家全是我买菜、做饭，肉在夏天买回来放厨房，厨房没空调，大家都知道2个小时肉是什么状态，我们把它吃进一个37度的内环境下，4天它才出去，给我们的肠胃所造成的那种影响是不能想的，这个触动很大。

第二个，因为我岳父和我母亲都死在肺癌上，癌症大家都有些认识，就是身体呈碱性、弱碱性，会抑制癌细胞，因为人每天要死300亿个细胞，其中包括几亿个癌细胞，癌细胞在我们身体中与生俱来，天天不断的繁殖、演化，那为什么不得癌，就是因为我们的健康，我的重量压住了它，一旦你的身体环境变坏了，像我这天天不动，基本上属于酸性体质的，再有我的母亲因为癌而离去，所以我有非常大的几率得癌症，这点实际上我们自己都知道。但是人总有种惰性，就是没得的时候，细胞没有背叛，没有提醒的时候，你总达不到这个爆发点，这个改变，总是量变到质变的过程，那么我感觉我这次来感触最大的改变，刚才海深说的非常好，我们要保持一个正确的生活态度、生活行为，这种行为总靠别人说，总靠看书，没有任何作用，只有通过亲身的一次，你才知道什么是迈开腿，一天走6个小时，什么是管住嘴，就是白菜萝卜。再有就是昨晚靳老师说的非常好，其实糖尿病病人是缺糖，我吃了4年的药，因为爱人是医生，一看血糖高就吃药，血脂高吃药，尿酸高吃药，我一天晚上吃17片药，降尿酸吃碳酸氢钠，降血脂吃粒补土，降血糖吃二氧双胍，还得吃鱼油，还得吃蜂胶，还得吃六味地黄丸，一晚上一把药，不用吃饭了，这种生活，就是说活到80岁，30年，一万天，一天三顿饭，一顿饭吃2片二氧双胍，我要吃下去六万片二氧双胍，都不一定给我带来一个好身体，很可能后面还会有什么病变,所以说这次来参加空腹禅，要把我们的脂肪消掉，要消成佛。我喜欢吃甜，但是这4年，别说甜，我连白馒头都没吃上一口，这次看见冰糖了，前两天的时候都没敢含，媳妇管的，管出逻辑思维来了，这个不能动，这是毒药，昨天含了一块，含完之后测血糖，什么事都没有，很正常，所以说，通过这一期，对我触动非常大。

前段时间，怀玉会长知道，我又换了一个岗位，这个岗位压力非常大，因为现在竞争环境非常恶劣，咱们又希望对得起看得上咱们的老板，所以这段时间感觉身体非常的不好，又总失眠，调理也没有找到正确的调理方法，所以我感觉通过参加这期班，我的收获应该是最大的，不但是明白了一些生活的道理，明白一些生活的规范，关键是在思想上，思想不变，你的行为不会变，只有在思想上的深化，思想的爆炸，这样才对你的行为产生决定性的影响，所以说我非常感谢靳老师，非常感谢田老师，给你们二位鞠个躬，谢谢你们！

    卢国欣：他下午有事走，他要不讲，那是一个遗憾.

    田鹏：大家现在总是提癌症，我来的时候，我有一个做企业的朋友，他告诉我说：“你知道吗，我最近体会到，人是被吓死的。”说这话我信，因为他被事吓着了。你们说的这些事，我周围有，在我们家媳妇她舅舅，就是肺癌，四五年了，我们给他调整了饮食，每天的起居，好好的，没事他还想喝几口，但也得管着他，一到过年，孩子都回去，让他端端杯。所以说千万别自己吓唬自己，就像我跟大家分享的，要认识到我们痛苦的根源，但不要陷到里面。你说我腿疼，你再一想，你就不走了，直接去医院检查，如果前三天你去检查，诊断结果肯定说你不能再活动了，所以说，我们的动力要升起来，不能老盯在痛苦上。今天还有两次分享的机会，午休前一次，午休后一次，我希望大家每个人，都把自己的“委屈”说出来，大家要踊跃分享，分享也是一种积福报，经过这些年，人多了，就知道，三高治好了，鼻炎治好了，脚气治好了，腰腿疼什么都好了，这都是从分享来的，所以你的分享对我很有价值。（现在去用餐）

靳老师：上午的分享非常鲜活，都是切身体会，这比讲课新鲜多了，这是活的东西，空腹禅本来就是活的东西，董事长说这是激活，把身体上的各个机能激活，把各个细胞激活，把自己的那份能量激活。时间宝贵，咱们接着分享，把自己的好的感想，不好的感想都在这里与大家分享，把自己的那份快乐变成大家的快乐，把自己的疑问，大家把它解开。

    孙中英：空腹禅明天就结束了，在这一周之内，我个人最大的体会，就是对“感恩”这个词，理解的越来越深刻。首先感恩文章老师，我跟文章老师30多年了，这些年的成长，包括为人，都有老师的关注，之前我身体不太好，在北京住院，老师知道后，第一时间向我透露消息，说国欣棉业有这个班让我参加，我对空腹禅没有任何了解，所以首先我感谢老师给我打开这扇门；第二就是感谢国欣棉业，国欣董事长和怀玉会长，我需要感恩的是给了我一份情。我跟董事长认识也30多年了，当时我就感觉在这个行业，不说河间就是全国来说出了这么个人物，也很了不起。我想今天来的这些人，都和国欣有缘，在国欣，都拿咱们当亲人，所以必须要对国欣董事长，国欣棉业表示感恩；再有就是感恩田老师，感谢他给我铺了一条路。这点我想大家都有体会，7天马上就过去了，田老师在这一周之内，切身力行，不辞辛劳，一边给我们讲课，一边跟我们做，帮助我们认识这条路怎么走，所以向田老师表示感恩，还有乔老师；再有需要感恩的就是咱们在座的各位，感谢大家在这一周咱们互通一颗心。之前咱们有的不认识，但是咱们为一个目标，走到了一起，在这一周当中，咱们同甘共苦，即尝到了禅修的艰辛，又分享了快乐，是空腹禅让我们走到了一起，所以我感谢大家。这是感恩，下边说说我的体验，24号之前我对空腹禅一无所知，我也是抱着半信半疑的心态来的，通过7天的禅修，我感觉收获很大。首先从身体上来说，原来我腿不好，有时候肿，活动很少，在这一天的活动量相当于我之前一周的，而且现在腿也没肿，血压有点高，一直吃着药，现在没吃药，跟之前吃药时候的血压一样，现在感觉神清气爽；再有就是体重，这几天我减了6斤，我说这体验的目的就是，验证了这空腹禅不是虚的，是管用的。第三说下认识，上午卢董事长说了，我很有感触，大家参加特别是第一次参加的，都是为调理自己身体而来的，我也相信大家都是好人，不是好人，董事长也不会让他来，好人就不得病吗，这个病我个人的体验，并不是为自己得的，因为我们每个人，在家庭、在社会，都有不同的责任，担着不同的角色，咱们着急上火等等，都是得病的根源。那么好人有好报，所以咱们现在认识了空腹禅，让我们知道有这个好的方法，我想只要我们坚持下去，付出努力，把自身的问题解决了，那么就是对社会的贡献，对家庭的贡献；第四说下希望，我看到“国欣三十年，合作共成长”，我希望咱们禅修的同学，共同走下去。谢谢大家！

赵永胜（河间人民检察院副检查长）：我住在瀛秀园，住在国欣叔那栋楼的前边那栋14号楼，我为什么参加这个活动，是因为国欣叔的举动，他影响了我，也影响了我的家属，我看到他每天锻炼，走路很轻松，然后我就说有时间我也参加。由于工作原因，上次的石家庄班没有参加，因为家属血压高，我体重较高，所以我说这次无论如何也要参加。首先感谢从外地来的几位老师，其次感谢国欣叔，同时感谢咱们总会，提供的场所以及各种关怀，再有就是感谢在行禅过程中长辈们的鼓舞，其他的话刚刚孙秘书长也说得很全面，我就不多说了，在此我祝愿在座的同修，还有老师，还有卢董事长，不论是企业还是身体，都蒸蒸日上，谢谢！

董事长：别感谢我，我们的成本最低了，就只管汤喝，如果不是空腹禅，这样的伙食，都得骂我（笑场）

    牛海峰（高军夫人）：占用大家三五分钟的时间，参加这几天的空腹禅，虽然只是这么短短的几天，我感觉这是一个释放自己、解放自己的过程，主要就是两个字，一个是“身”，一个是“心”，身心愉悦，首先是心，通过田老师讲的课，还有看《了凡四训》那个片子，还有其他的一些片子，体现了一种中华文化的传承，古人先杰说“难得糊涂”、“淡泊明志”、“宁静致远”，这些跟空腹禅，是一脉相承的，虽然只是短短的那么几天，但是心里边干净多了，经过不断的禅修，做一个干净的人，这个在现在这种奢华、攀比、浮躁、追求物欲横流的大环境下，是特别重要的；然后是身，人都说人老先老腿，这次来是陪着“班长”来的，他血压高，我一个月前腿有些疼，医院出的结果说是两边有少量的积液，用了些抹得的药，敷的药，稍微有些缓解，医院告诉不让去爬山，这次来开始走的时候有些疼，回去作热敷还是有些疼，后来田老师说，也许你坚持，然后那些不利的就都迸发出来，过了这个村，就柳暗花明了，我就想还是接着走吧，结果还真是不知不觉的就好了，人都说，不治病、不瞧病、不看病，就是走病，去病，所以说我感觉还是挺幸福，收获挺大的，所以我真的挺感谢几位老师、国欣兄、还有大家。

谷志伟（石家庄日报副总编）：各位同修大家下午好，首先要说的还是感谢，感谢国欣，感谢几位老师，给我这次参加空腹禅的机会，给我一个重新认识自我，提高自我的一个机会。然后给大家汇报一下我的收获，我是一个糖尿病患者，大概有十来年了，每天吃药三四种，七八片，通过这几天的锻炼，我昨天上午量了一下，空腹5.0，这几天也没吃过药。再有就是跟大家分享下对空腹禅的认识和一些思考，第一个是善缘无限。我来参加是做了功课的，来前一个礼拜我专门拜访了文章老师，他给我讲了两个小时，把我说动了。来了之后我有三个想不到，第一个是想不到河间有一个这么好的企业；再一个就是想不到咱们这个活动，组织得这么的周全；再有就是想不到国欣的企业文化像作一个百年企业的这么一个文化，为了人，依靠人，提高人，成就人，这真是以人为本，感觉河间很亲切。第二个就是极致，空腹禅没有什么很特别的，原来我听说很神奇，糖尿病在世界上都是难题，不可能好，终生吃药，但是我来了之后发现，空腹禅很简单，就是喝水果汤，走路，但是走路走到了极致，你就激发了自己的潜能，就像国欣种业，在棉花种子行业做到了极致，所以是中国的第一品牌，如果大家做一件事情，做到极致，你也就成功了。第三个就是尝试，我对“固执己见”非常有感触，固是牢固，执是执着，己是自己，见是见解、观点，千万不要固执己见，不能不听信别人的意见，所以什么事都要尝试、体验，空腹禅就给我提供了这么一个机会，让我重新认识到我自己有时候要尝试。另外一个就是，空腹禅本身是一个哲学问题，他是一个让我们从另外一个角度认识自己、认识人生的问题，我听了文章老师的话我来了，所以我有这么多的收获，谢谢大家。

高军：首先简单自我介绍一下，我是央视的退休的职工，在职期间，在外边工作了近20年，在香港工作了4年，在美国工作了15年，我是在美国退休的，作为一个记者，我在央视是比较资深的，因为当时我进央视的时候只有400人，现在有三万人之多。

说到空腹禅，在我心中的佛就是我老婆，我不太信这个东西，因为我是党员，作为党员我很少信任何东西，但是我走的地方太多，我首先应该感谢亚洲，我们亚洲是世界之霸，我们所有的宗教都发生在亚洲，不管是佛教、天主教，还是伊斯兰教，还是基督教，基督教和天主教是一样的，所以说我们亚洲是很古老的，我们中国也是很古老的。大家都在感谢，我从心里是这样想的，田老师开始讲的非常好，说空腹禅不治病，它是提高身体素质，去掉不良习惯，去掉你身上的病，通过这几天的锻炼，我感觉也确实是这样，我个人理解，我感觉空腹禅应该叫空腹道，为什么呢，道教是中国教，我们应该学习我们道教，儒教是学说，不是教，是一种文化，中国人喜欢办道，我听说这是我们东北人在练习的过程中，从古籍中找出来的，这是到这来听说的，这是我的第一个想法。

第二个想法是，世界是统一的，有天有地有世界万物，人呢有各种说法，有说是上帝造人，有的说是进化来的，小时候经常听我的祖母给我讲故事，说本来没有人，上帝捏了一堆泥人，我跟一些欧美朋友说，为什么有各种各样的人，我说上帝造人，造的最合适的是我们东方人，是我们中国人，大家不白也不黑，如果大家不化妆很健康，脸红扑扑的，那么西方人是没烧好，非洲人是烧过头了，这是一个笑话。其实世界是统一，人都是统一的意念，我觉得动物也有意念，动物的一生只做两件事，一个是找吃的，一个是繁育后代，大家看动物世界，可以增长很多知识。

另外一点体会是，我应该是国欣总会一个资深的支持者，我很早就认识卢国欣，那时候还在卢村，国欣总会是靠知识而成就起来的，美国为什么现在这么发达，他不是白手起家，他是借助了欧洲一百多个世纪发展起来的优秀成果，被一帮美国先贤带过来的。国欣总会，我感觉最开始，大家都不富裕的时候，卢国欣就订了二十多分报纸，不停的在看报纸，他没上过大学，以他现在的知识，我认为从他的管理理念到知识水平，不能超院士也能是大学教授了，这个我不是赞美他，是从心里的体会。国欣总会能够发展起来，是靠国欣的知识，是靠大家的知识，也是靠好多集中各大院校的研究成果，我所认识的老师、刁老师、喻树迅老师还有李平老师、现在当校长的李召虎老师等等，有这么多知识，在它共同膨起的过程中，正恰恰是国欣总会的出现，给我们农民燃起了一种新的希望，是什么样的希望，就是靠知识，如果没有知识，没有卢国欣本人的奋斗，和他原始的朋友，就没有现在的今天。我为什么讲这段话，就是希望现在的年轻人多读一些书，尤其是中国传统的古老的文化，另外多接触现代科技。我们大家坐在这讲的就是回过头去吃素，吃素对不对呢，肯定对，邹博士讲的我是心服口服，但是现在让全国人民都去吃素，也不太可能，为什么呢，让我自己一个人吃素，那行，因为我血压高，后来我就减少吃肉的量，后来有人告诉我只要不吃红肉，你就会好一些，我就凡是沾红色的肉我就不吃，但是我吃鱼肉和鸡肉，在美国的时候我吃火鸡肉，因为火鸡肉特别瘦，回到北京呢，火鸡肉没了，有的话也很贵，我就吃一般的鸡肉，这次回去后，我个人的计划是，以吃素为主，一周解一次馋，这样对身体可能更好，大家别小瞧身体好，是对国家最大的支持，我们生病所占的GDP在文明经济里的比例1%就不得了了，我们大概百分之十几，还不算我们的研究成分，还不算医疗从业人员的，如果这些在加起来，应该用统计学来计算，那GDP更高了。

第二，我是希望空腹禅能够发展起来，让他逐渐走向科学。如今中医摸脉已经过时了，现在只要抽一滴血就能化验几十个指标，哈一口气，就能检验你的胃里面有多少细菌，缺什么东西，随着科技的进步，我们如果能够统计到我们的细胞的排复量，癌细胞在患癌期间在身体内所占的比重，和他好了以后所占的比重，如果我们的空腹禅能够做到这一点，就是对中国，世界做出的重大贡献。我们是空腹禅实践的先驱，希望我们的这些先驱，为空腹禅的发展、国家医疗、世界医疗做出贡献，谢谢大家！

卢国欣：这是两个点，一个是提建议：把空腹禅改成空腹道，第二个是把空腹禅上升到一个更高的高度。

    靳闻章：这是很大的期望，这个事的确是一个非常好的事，要跟现代科技结合起来，如果能够把糖尿病这一个事做好，那也了不得，其实这不是难题，这不是很简单吗，这减了多少医药费呀。我们现在的社会，烦恼多、欲望大，连电视上都每天卖药、讲座，现在是病态社会，好多人生病，所以说高老师的这个建议，也是我们共同的心愿，您说的很对，空腹禅不是治病的，他是减病的，我们把病放下了，所以说很感谢高老师对空腹禅的一个很大的期望，非常好。大家接着分享。

吕坤（沧州日报记者）：站在这台上诚惶诚恐，因为之前我的领导们、前辈们，他们有高度有内涵，而且表达很精炼。其实我有一肚子话想说，但是没有勇气，可是文章老师说了一个词特别好，让我瞬间自信起来，叫同修。我跟我的长辈们、前辈们是同修、同窗，这是多大的缘分呀！我不会讲那么多大道理，我跟大家分享我这几天的故事吧。

对于空腹禅我是很向往的，原因特别简单——就是为了减肥。一想到能甩掉一身肥肉，那多美好！我百度了空腹禅：每天除了喝汤就是运动，这肯定是要瘦的，非常符合我的目的。

可是，来这的第一天我就变了。第一天，田老师讲了很多养生的知识，尽管第一天很累，但回到宿舍我还是把它们整理到笔记本上，我很兴奋，这些知识回到家后就可以分享给我的父母、公婆、爱人、我的同事们、我的亲朋好友，我希望他们能够健康。

空腹禅的这几天，我的笔记本密密麻麻记录了十几页，这期间，最重要的收获不是掉了多少肉，也不是学了多少养生的知识，而是心态上的悄然转变。

头两天的行禅，我其实走得特别舒服，但现在回想起来，是那两天误读了田老师对行禅的解释，他说行禅要不急不躁、放松、自在，于是，行禅对于我变成了遛弯儿。可第三天，他建议我要跟大家“共修”，要跟上队伍，体会不一样的节奏。这一走，便累了。我努力地跟队伍，原来，大家看上去的轻松其实那么累。我用晚上休息的时间在微信上跟同事们调侃，说别人体力如何好，甚至把原因归结到“是别人的人生历练更丰富”，可是，直到我在行禅中放松下来，我才体悟到，原来行禅就如同做人，秘书长、董事长、高老师他们看上去走得轻松，实际上我要跟上他们的节奏却非常费力，这是因为他们不急不躁、稳健，而我，只是有爆发力却缺乏耐力、加持力，这也是未来在生活中、工作中我该格外去加强的方面。

自省。这几天，能够静下心来反观自己、沉淀一下，这是最大的收获。在一次晚课中，我流泪了，因为当我把身心都放到自省中去的时候，我发现我真的错了。

我这密密麻麻的十几页笔记都是“术”的东西，鲜有“道”的启发，因为我自认为那些圣贤之道我都懂，我明理。禅第一天我就肩膀疼得受不了，田老师说我在家里负担太多，委屈瞬间涌上来：“对，我就是负担太多了，老公不做家务，洗碗还要跟我石头剪刀布，婆家要操心，娘家也要操心，各种惦记、不放心。”我固执地觉得我是个好女儿、好媳妇、好妈妈，可是我发现我错了。

坐在我前排的弟弟，每天都要帮她的母亲脱鞋，就是这简单的举动，却深深打动了我，反观自己，如果是我妈妈在这儿，我也愿意帮她脱鞋，但我的母亲一定会说“不用，我自己能行”，而我一定会坚持，但坚持的同时我也会因为妈妈的“客气”而急躁，我爱我的父母，但却总是用了错误的方式。

我不在家的这几天，我的孩子一样开心健康，并没有因为我的短暂离开而出现任何的问题，很多时候，并不是我负担太多，而是我放不下的太多，我固执地认为自己能独挡很多面，但其实，这样反而是错了。

我常常羡慕前排的一对老夫妻和一对小夫妻，这样相敬如宾的陪伴，多好！可当我静下心来，忽然意识到，如果我的爱人跟我一起来，也许他也会像叔叔一样每天去搀扶阿姨，也会像那位大哥一样帮我洗碗，我想，对于爱人，我也错了。

这几天，我密密麻麻的记录本上，全是“术”的东西，没有一点“道”的东西，我觉得那些圣贤之道我都懂，我为人谦和、热心真诚，自认为是明理的人。可是，现在我知道我错了，我知道，并不代表我做得好，我对外人通达，可却总是把最坏的脾气留给最爱的人。

此行最大的收获除了自省，更在于在心底种下了一颗爱的种子，而我们在座的每一位相信都会把这颗种子撒播开，让它滋养我们爱的、在乎的每一个人。我跟国欣接触是从工作开始，我之前觉得国欣好，是因为国欣每年都要把棉农叫到家里来，管吃管住管培训，还给出路费，我知道国欣好是因为国欣不坑农，不骗农，我知道国欣好是因为国欣守信誉……但是今天，我又读懂了国欣的好——做企业，为员工实行医疗救助的不在少数，数额巨大的也常有之，但国欣却希望他在乎的每一个人都能够不生病、少生病，并为此正在努力，这是大爱，是真正的仁德！

有太多感谢要说，感谢国欣人、感谢董事长、感谢三位老师、感谢众多给我启发的同修们。相信这几天，每个人都有收获，愿我们都能够怀揣这一颗颗带着祝福的爱的种子，幸福前行

   靳闻章：吕坤讲得非常好，她也给我们一些启发，我想她做的很到位，80后，很难得，能够孝敬公婆，孝敬父母，尊重别人，有很多挂牵。我在石家庄有一个与她类似的朋友，她在家是好女儿，在婆家是好媳妇，在丈夫面前是好妻子，孩子面前是好妈妈，做得非常好，非常到位。但是有一天，她跟我说，我现在明白了，我要把自己从好人堆里挑出来。她有一个非常明确的目标，做一个好人，其实她非常累，为什么，因为她要把这个好时时刻刻带在心上，那个好很累。如果做好人是非常自然的事情，那是真好，不是做出来的好，也不是为了让人夸，如果是在这种状态下，你就解放了，那是一种自然的好。她说我现在为什么做这么好，我是做给别人看的， 突然有一天我发现我错了，我要放下，这样她一下就解放了，她做的比原来更好了，不是为目标，是原原本本的，自然而然的。现在都说国欣好，都赞美他，为什么，就像夸雷锋一样，因为太少了，都应该这样，如果都跟国欣一样，这个世界就好了。

时间宝贵，抓住这次机会，大家继续分享，大家不要说我说得不好，没有不好，随便说，把自己的感受说出来就好。

卢国欣：我提议，按远近先后，新疆的纪总，赵总来了吗，没来先从湖南开始。

卢玉彩：首先感谢国欣总会的全体领导，感谢三位老师，我这是第二次参加空腹禅，第一次在石家庄，这是第二次，第一次不想去，因为不相信。你们看我是个挺好的人，其实是个多病缠身的人，说病就病。两个孩子孝顺，经常半夜拉我去医院，三高、颈椎病、腰椎病都齐全了。在石家庄两个脚都起泡了，弯着腰走也走不了，我一个人在树林里走，走得慢，怕人看见笑话我。这次有经验了，买了双好鞋，脚也不起泡了，也能跟上了，我这两次对空腹禅受益匪浅。我通过参加两次空腹禅，编了个顺口溜，眼也看不见，蓉蓉替念：

来沧参加养生禅，心里总是把心担。路途遥远求康健，不知疾病可全免。经过老师讲佛妙，才知自身是灵药。每天走路几十里，脚上打泡疼心里。忍受疼痛往前行，只恨自己爱生病。今日有缘来养生，消灾免难病悄然。水果熬汤甜心里，七天不粘一粒米。管嘴迈腿必做到，少食盐来少食甜。平时心里要做到，纠正习惯与秉性。多做好事多积善，改正自己是关键。多谢老师来指点，我们永远记心间。养生禅呀办得好，感谢总会好领导。谢谢！

郑蓉蓉：我第一次参加，效果挺好，我的爱人他有糖尿病，吃药都控制不住，自从在石家庄参加后，效果挺明显。回来后一直没吃药，他每天都坚持锻炼，注意饮食，现在血糖挺正常了，空腹禅效果挺好。谢谢大家。

卢国欣：下面我大妹妹一家来了5口，4个大人一个小孩。

卢国霞：各位同修你们好，三位老师好，感谢你们给我这次机会参加空腹禅。我这个哥哥（董事长）一块长大的，我对他挺了解，我看着他长大的，我特别崇拜他，他走的路非常对，是我们家的一杆大旗，火车头带着我们全家向前走。他讲空腹禅时我非常奇怪，他本来不迷信，怎么叫我参加这个呀，所谓的禅就是佛，他怎么会信佛呢，我挺奇怪。第一次叫我来，我没来，后来我老伴得了肺肿瘤，在北京做了手术，哥嫂来看我们，我见他们都瘦了一圈。他说参加空腹禅后，血压、血糖都不高了，我一看，感到还真有效果。他给我推荐了在天津办的一期，我和女儿参加了4天，血压就不高了，我女儿脚起泡了，也崴脚了，怕回去开不了车，就提前走了。这是第二次参加了，第一次参加后血压保持了20天，平时锻炼、饮食没怎么注意。这次二哥又叫我来参加了，全家就都来了，特别是我老伴肺肿瘤切除了，还有焦虑症，看看有什么效果。通过这几天我的血压也降下来了，我老伴情绪也有所稳定，感觉还可以，一会他说说他的感受。咱们看的片子里的那个老太太，就相当于我，我很感动，这社会就是这样，谁是错的呢？我问我老伴，你说谁错了呢，他说老太太错了，我说你纯粹是瞎说，老太太受的苦最大，怎么最后是他错了呢，我有点不理解。不过现在有点明白了，人心要向善，向善了就没有这种事了，所以我认为空腹禅还是挺好的，能改变人心，人的身体状况。所以我再次感谢三位大师。我也说这么多，以后呢要坚持吃素，多行禅，再次感谢大家，希望三位大师继续发扬往前冲的精神，把全国人民都带起来，参加空腹禅，谢谢。

田鹏：首先我得更正下，第一这个活动没有法师，法师只称出家人。这里没有出家人。另外也没大师，大师通常都是盖棺定论，得有非常高的建树。我们都是普通人。你可以叫我名字，我姓田，叫田鹏，最多也可以叫田老师。

张东兴：我做完手术后说话时间短，也就三五分钟，长了就喘不上气来，就简单说几句。这次来，我根本就没打算坚持下来，抱着看孙子的想法来的，来了后二哥跟我谈话说，这次你们全家来，最主要的目的是解决你的问题，你必须参加，而且要坚持下来。我说我试试吧。第一天觉得没事挺舒服，第二天也没事，第三天我膝盖痛。田老师给看了看，说你这是旧病复发，你可以走慢点，实在不行可以坐会，揉揉再做。第四天好多了，第五天就没事了，一直坚持下来了。做完手术我深呼吸时，感觉不舒服，这次好多了，出气也顺畅了。其他的前列腺炎、焦虑症，每天早晨吃一片药，不吃下午就烦躁，来了后一片没吃，也没事，把我的焦虑症解决了，非常好。还有一个睡眠问题，安眠药没敢停，怕晚上睡不好，第二天坚持不下来，等回去后我在试几天。胆结石我估计也要好些，等做个B超看看。我排泄一天三次，排得不少。感谢的话就不多说了，快喘不上气来了。再补充几句，我跟国欣跟亲兄弟一样，从研究棉花开始就在一起，我说个事，35年前，为了解决去安阳棉研所的路费问题，开着拖拉机拉着梨去保定卖，换点钱去买棉花种子，那时候是真不容易，决心、毅力都很大，我很佩服，时间不多了，就不多说了。

卢国欣回应：从70年代开始，我用400元盖了4间房子，铁门还是东兴在保定帮做的，从82年以前是城市支持农村，他们支持我们，包括我安阳市我姑家。从80年夏播棉开始，我开始农村支援城市的亲友。这就是改革开放成果。这回他们一家人来，他来说光带孙子，我说不行，我就给他们家开了个小会，我说你们全家一定以病号为主，来干什么来了，最大的问题是东兴，弄好了可以恢复，可以健康，弄不好一复发，我这妹夫就“休矣”了，所以我就着急，这次就是最好的机会。开完会，第二天东兴说，我要能参加完了给你作揖。这么多年了，我以前的支援微乎其微，现在你参加这个活动是对你最大的关照，希望你早点康复。

我再提一下，我北京的亲家母春天第一次办班来了，这次又来了，跟徐所长的岳母住到一起了，上次两人都参加了，这次又来了，两个人一见面都说对方变化大，身体更好了，请他们两个一起上来。

刘荣月：上一次我们俩在一块参加，那次我看她胖走也走不动，挺难的，这次我见她跟变了个人一样，也瘦了，而且走得也快了，显得年轻了挺惊奇的。

梁文平：我姓梁叫梁文平，第一次卢秘书长跟全家都叫我来，来参加空腹禅，我病也挺多，闺女听说了也很希望我来。我考虑就去吧，我想不吃饭能顶得住吗，孩子他爸爸说，没事，要是顶不住了，晚上给你送吃的去。结果7天坚持下来了。我虽然走得慢，一直也坚持着，上次就想说，没敢说，特别感谢秘书长夫妇以及老师们，给了我这么个机会。我原来180斤，在这减了4斤，回去后每天坚持锻炼，早晨5点半，晚上6点坚持走一个小时，小区的人都走得慢我走得快，他们叫我走慢点，我说我都习惯了，我原来走得特别慢，第一次减了15斤，目前反弹了几斤，我说下次能来我还来，真是受益匪浅。也说不好，就感谢吧，感谢总会，感谢老师，对身体的帮助。闺女说又把我俩安排在一个房间，我特别高兴。

刘荣月：我也是个受益者，回去后孩子说我精神挺好的，我也觉得挺有劲的，回去后按照老师说的坚持走。我没什么大病，全是小病，腿疼、腰疼、胃不舒服呀，你说有病吧，医院检查不出来，都挺好，血糖也不高，但是就是身体不舒服。后来看中医，就经常吃中药，参加后就没吃过，主要还是坚持每天走。每天围着小区里面的湖走三圈，基本上三公里，一直坚持，也不吃药了。第一次来也是不相信，结束后身体状态好了，精神也好了。现在我的邻居，一个大姐，是个享受国家津贴的教授，我跟她说她不相信，她说你别总上这个当了，我才不信呢，不吃东西，血液里面还有营养吗，不就只剩水了吗。我说你爱信不信，我是有感受，我觉得挺好的。这次计划我带孩子叫怀静来，她也信，她参加过收费的辟谷，只喝糖水，计划叫她来，她有事没有来。我们两个在家，不舒服了就一天不吃饭，只喝水，过两天就好了，饭也想吃了，也舒服了。

董事长：下面我再提个我们五街的书记，金书记，这个班唯一的回民。

金盾：我是五街人，现任五街书记，通过各位同修的发言使我很受感动，首先我对国欣总会的领导表示感谢，对三位老师也表示感谢。我的感受跟沧州报社的小妹感受一样，话挺多但不知道从那说起。这几天确实感受挺深，收获也挺大，说良心话开始我对空腹禅一点也不认可，我在北京做过两次心脏手术，真要是得了病通过空腹禅这么一走就解决了不可能，我有抵触情绪。这次董事长一再跟我说，听说你、你的家属都有病，来参加咱们这次空腹禅活动把，董事长的一片热心我就答应了，答应了我也有不相信的心理。前几天体检后看到结果我挺担心，所以在这病情的驱使下我就看看实际，不行也没什么害处，我们两口就一块来参与了。我家属是个重病号，走路都需要拐杖，请示了下田老师她就不参加了，我呢就死心塌地的站在这了。通过这几天真是受益匪浅，收获不小，血糖最高7.0。现在不能说空腹禅没有用，不相信它，通过这几天看片子都属于教育片子，都是向上的东西，学习做些好的事做一个好人。我也愿意跟大伙说说我的情况，耽误大伙的时间你们也别不高兴。我今年60岁，也经历了人世间一些大大小小的事情，生活上、婚姻上、事业上都经历了，通过看片子深受启发。我从结婚以前母亲由于癌症55岁去世了，在那个70年代饭都吃不饱，就别提看病了，都谈不上看病，但是也得看，77年去世。我76年就当了书记了，那时候，一个街上400户，为了给老人看病100户的钱我都借遍了，舍了好多脸。今天谈感悟，我就回想这个事，给母亲看病这个事。那时候我二舅在天津大港区通过当时知青下乡高干孩子的关系，在天津人民医院找床位看病，看完病回来以后，每天还要打一支和毒药似得药品，这个药品当时还很难买，费了很大的劲托关系找人买这个药品。后来我父亲我没有让他受一点委屈，因为他就我一个儿子，我还有一个妹妹。在我父亲没有去世以前，我的家属在40岁的时候得了脑血栓，当时是我父亲得了的脑血栓，然后我妻子在伺候他到一个半月的时候，当时下了一晚上的雨，我的妻子在给我父亲刷洗被褥的时候，突然发病的。现在我还是说我的感受，当时家属住院回来以后，这个屋子父亲在输液，那个屋子是我妻子在输液，在这种情况下，我当选的5街的书记。说实话，当时我的家庭确实很难，在我父亲去世以后，我的妻子逐渐的好转了。到现在20多年了，我评论我的妻子应该算是贤妻良母，所以我不能在任何方面亏待他，在她生病的时候，我带着她走遍了大江南北，我觉得通过这次的空腹禅学习班，我得在我的家庭里做的更好才行。好了谢谢大家！

田鹏：其实这个事情也是在提醒大家，我回应一下，表达一下我的看法，我觉得这是一个很普遍的现象，大家都希望家人好，但有时候我们为家人好的话，最有效的方法是在自己身上下功夫。首先以我所见，我说的可能比较局限，不全面，我们身上的问题，一定跟我们的环境和所做的事情和接触的人有关系，越严重的疾病有可能是最贴近的环境、事情或者人所致的，我们能做的就是让自己做得越来越好。我们再看学习片的时候，有一句话说得非常清楚，“哪怕是他做错了，你也别生气”。当我在讲爱上不完美的自己的时候也说了，第一就是不制造让别人生气的条件。第二就是当我们不能完全接受对方人或者事的时候，我们自己不能生气，这就是我们接下来应该如何做的，所以你别看刚才他说的比较多，但是生活就是这样。

我发现一个问题，不太客气的讲，大家坐不住，为什么坐不住呢？因为这不是讲课，但是，这恰恰就是课，但现在为止，大家有一半都没有过关，为什么？因为你的心不平静，课堂当中尚且如此，回到你的家庭和生活，你敢保证你的血压不高么？刚才给大家上了最有意义的一课，一切事情的安排都不是我们刻意的，恰恰这种不刻意的安排是对我们最好的考验。

田国伟：我来自新疆库尔勒，我也没什么病，主要就是高血压，我谈谈我的感受。我在那边住院期间，我们纪总和我说，你的这个问题空腹禅可以治好，当时我根本就不相信，高血压不吃药就能治好？那边医院也说了，你不吃药是治不好的。纪总说这个事情得有一两个月了，他说让我过来看看，在20号的时候我们买了票就过来了，到了这里以后第一天我服药了，第二天纪总就把我的药放起来了，不让我吃药了，到今天早晨我量血压是110多，我现在才真正的相信了，一开始我还以为是信教啥的呢，到了这里我才知道不是，我们新疆最怕的就是信教了。到今天我血压正常了才信服了。我就讲这么多，谢谢。

田鹏：今天还有20分钟的分享时间，接下来我们继续分享我们的感受。

卢国欣：我建议来自建功基地，给我们基地帮过忙的两个建功的朋友，他们两个都是高血糖，来的时候是十八点多，请他上来分享他的效果。

徐福启：我们是来自天津静海，都是糖尿病患者，在这里我首先要对国欣总会和总会的董事长、还有各位老师表示感谢，我叫徐福启，和卢建功我们是朋友，通过国欣总会举办这次空腹禅，我们从中确实受益了，我们在家的时候空腹测血糖都是17点多，参加空腹禅有两个感受，第一，来的这六天我没有吃一片药，现在我的血糖6.7，他今天测的是6.0，这是我们两个这次最大的受益。第二，增强了体质，原来走不动道，从昨天开始我可以跟上中速的队伍了，我们也不会说什么话，就说这么多，谢谢各位。

马爱军：刚才我跟卢总说呢，我的工作和田老师他们对冲，他们是让人少吃，我呢是想着怎么让人们多吃，为什么，因为我在北京是做酒店的，我是厨师出身，我的想法是怎么让人吃好吃多。我这人就是特别好吃，今年二月份查出来的糖尿病，餐前18点多，餐后是20多，一直是打着针吃着药，光药就一堆，来的时候也带来了一堆，但是我一粒都没有吃。到这里我觉得光是减肥和治病不是最主要的，更重要的是学会做人做事，要有一颗平常心，这对我以后管理企业有很大的好处，感谢！

聂冬兰：大家晚上好，在分享之前我首先要感谢国欣的卢总，给我们这么一个机会接触到空腹禅，因为我还年轻，没有什么太大的毛病，只是有一点长期的便秘，我从来也没有重视过它，然后听爱人王盛誉说空腹禅可以解决你这个问题，让我过来看看，我就从苏州过来了。这几天我感觉空腹以后对我确实有很大的帮助，这只不过是一个起点，我要把空腹禅带给我们的一种精神，带回苏州，告诉我的亲朋好友，向他们介绍空腹禅。我觉得空腹禅的这七天仅仅是一个开始，我们对生活的态度要有一个新的起点。谢谢！

张德才：我说说我的感受，第一次举办空腹禅的时候，董事长让我参加，正好我做白内障手术，没有参加成，这一次参加了。董事长让我和老伴一起来，我就动员我的老伴，老伴说我们都这么大岁数了，还有腿痛，走不动路，就没有来参加。我参加这次空腹禅的体会是和大家一样，一是通过这次学习，听老师讲课，看学习片，真是活到老学到老啊，我都快八十了，还有好多东西值得我们学习，尤其是怎么做人，生活中需要做哪些事情，如何规范自己的行为，如何对待亲朋好友，这次我学到了很多东西，也给了我们很大的启示，所以这是我们很好的学习机会。再一个我们的行为，怎么规范，怎么做人，给了我们很好的提升作用，这是中华民族的历史和文化，传承下来的我们就应该继承。再一个就是通过这次空腹锻炼，一开始我觉得7天不吃饭，人不得饿坏了啊，老伴就不让来，说家里指着你呢，这些年我和老伴都是互相照顾着走过来的，那些年我刚到总会工作，只是早晨晚上在家吃饭，一出来就是一整天，她就给我带些水果什么的，非常的照顾我，就像是一个球，越磨合越好，这就是我的一点体会。再说说我这次的收获，我没有高血糖、高血脂，只是有点高血压，前几天看报纸说我们吃的药，多少都是有些毒性的，不能总是吃，所以我就停了两个月，然后再去医院一检查，医生说你的药千万不能停，回来后我就又开始吃。这次参加空腹禅，老伴让我带着点药，说让我偷着吃，反正也没人知道。我说我既然参加这个班，我就不能带，这几天我也没有吃药，我的血压已经降下来了。走路也得到了锻炼，我呢不好动，通过这次走让我体会很深，两天下来，我的大小腿、腰都疼，浑身酸痛，在床上一躺早晨都不想起，我想这可怎么办？我就坚持，到了第三天，情况开始缓和，第四天什么症状也没有了，到了第五天感觉特别痛快，浑身轻松，我就想我回去以后一定要坚持锻炼走路。再一个我还爱吃肉，尤其是肥肉，家里人都控制我吃肉，通过这次学习，我以后一定要把肉控制下来，多吃蔬菜。还有我的脚脖子疼，到医院也检查过，没有查出问题，说是无症状的疼痛，通过这次走路，现在非常舒畅，没有一点疼痛的感觉，我也不知道是什么原因。这就是我的收获，谢谢！

卢怀玉：通过大家的分享和这六天的相处，我觉得我们这次作为主办方来说，对这次的活动可以有一个基本的评价，那就是成功的。从成功的角度来说，首先要感谢各位来参加这次的活动，我们这里是棉农之家，对各位来说就是到家了，来到这里就是家人，感谢各位的信任和坚持。这七天特别是一开始这几天是不好过的，特别是初次参加的，但是大家基于对老师的信任和对国欣的信任，都来了并且坚持到现在，都有效果，可能也有不同的收获，从这个意义上来说首先要感谢你们，如果要是没有各位的坚持，可能也不会有现在的效果。即使老师再好，就像昨天靳总编所说，‘说的在一定意义上不如听的’向我们这次的活动也一样，大家能不能成功？田老师的水平在哪里，包括靳总编的水平，如果换一群人可能就没有这个效果，所以在这个意义上要感谢大家。第二，要感谢各位老师们，田老师、靳总编、包括乔老师，他们是很辛苦的，一直陪着大家。就拿我自己做例子，我是第二次参加，第一次是参加的另外一个老师带领的，从效果上来讲，那一次我是减掉15斤，这次我估计得有6、7左右，从减重的效果来说，不如那一次，当然这是基础不同，那会儿我是将近200斤，现在是空腹禅之前是180斤出头，这次就我自己感觉来说，无形的东西我是减了，或者说是叫做减负，就像昨天靳总编讲的，我感觉我这次比哪一次收获要大，就是禅的这一部分。第三个呢就是要感谢后勤人员，我让服务楼的人去叫了，虽然他们没有上来，厨师们包括我们的服务员，他们可能醒的要比我们还要早，要很早给我们准备我们的早餐，他们做的都是很不错的，虽然他们没有到场，我们用掌声对他们表示一下感谢，（热烈的掌声）。刚才说了成功与感谢，第二个呢刚才盛誉夫人讲的我非常认同，这次空腹禅今天是第六天，明天早晨再走一次这一期就结束了，虽然活动是结束了，但是我相信这只是我们新的生活的一个开始。大家都有收获，我觉得我们既然已经开始了，就不要一下子再回到从前了，大家都认同这个有效果，就要坚持下去。客观的讲，大家都知道吃素食好，都知道管住嘴、迈开腿，但是真的回去以后都吃素食也不大现实，我们可以回去以后对以前的生活方式做一些改变，比如说遇到美味，我不是不吃，我少吃一点，我们每天念着个餐前感恩词‘食适可、勿过则’，遇到大鱼大肉少吃一点，真的是可以做到。还有通过这次活动我们对这个有了一个初步的了解，我个人感觉这个空腹禅是一个宝藏，取之不竭，除了空腹，禅的这个方面，你再去深挖，还有很多的东西对我们是有帮助的。现在大家都有接触，你可以根据自己的情况，回去以后再去关注、去了解，一定能够感觉有很多东西是对我们有帮助的，生活方式的改变这是一个层面，我觉得还有一个是生活态度，就是昨天靳总编昨天讲的禅的那一部分，我们有很多病确实和饮食、男女有关系，这是大家都能感受到的，特别是饮食。还有就是怎么去对待周围的人和事，我们把身段沉下来，包括心，这些都会对你的身体健康有一定好处的。所以从这个层面上来讲也都可以做一些改变的，这不是说多难的事情，你回去以后可以多悟一些东西，肯定会有帮助的。我们回去以后可以让更多的人对这个空腹禅做一些了解，不一定像田老师讲的那么深，但是可以让更多的人受益。当然我也非常同意高军高老师提的，我们现在大家分享的是都知道这个事管用的，从祛病的效果上来讲，它是有一定道理的，按照科学来讲，它有一定的作用机制在里边，从空腹禅的角度讲我们还可以做一些工作，让更多的人受益，这个我们应该是能够做到的。当然这说起来是个建议，但是做起来需要付出很多，我总觉得这么好的一个事情，应该让它发挥更多的作用。好我就简单说这么多，谢谢！