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  卯时是指早晨5点到7点，这个时候我们应该正常排便，把垃圾毒素拍出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所有要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

       卯时是最“方便”的时候

  卯时是大肠值班，此时要养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用。排便时通常要憋口气，这因为肺是主气的，没有如厕感觉也要憋气，每天定时用气可以让大肠养成在此时排便的习惯。心脏病人一定要注意，解大便的时候不要过分的使力气，如果要太使力气的话身边一定要有人，否则会特别危险。