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寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点。

              寅时养生重在深度睡眠

寅时大地阴阳开始转化，由阴转阳需熟睡，肺主一身之气，在此时对人体气血进行重新分配。如果此时总失眠，让人苦恼，严重失眠者，建议揉揉肺经上的穴位，那些痛点处要重点揉，再用一些补肺的药，或者在肺经上的穴位点按，一定要把它们揉开。也可以在这两条经络上刮刮痧。同时，可以选择虫草、花旗参等产品来滋补气血，调养一段时间后即可恢复正常。