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身心减负开班第一课[2017/11/1 20:02:59|by:sunshunchao] 
身心减负开班第一课 下午5点钟，学员在餐厅门口集合，李贵达老师给大家讲解就餐注意事项。  餐厅工作人员给大家准备好了晚餐，相比于往期开班第一顿饭那清淡的白菜汤，今天不但有一碗“十谷粥”，还有一碟水煮杂粮豆和三根萝卜条，够丰盛了！整个吃饭过程要求保持正坐姿势，老师说正坐是我国传统坐姿，有若干的好处。  开始吃饭，培养细嚼慢咽的习惯。  用餐结束，在老师带领下，学员进行第一次减负行走。  晚7点钟，国欣康养园三楼多功能厅座无虚席，身心减负第八期班正式开课。  卢怀玉会长致欢迎词。  乔荣老师讲“身心减负，自在生活。”  认真听讲的学员。 |
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