孙顺超的博客

身心减负美女之十一

             ----朋友女儿槐丽娟（中）

    槐丽娟是在机关工作的公务员，年龄虽然不大，身体却不太好，头疼和腰疼的病症困扰她有五年时间了。

    她说，头疼是偶尔发作，还能坚持过去。唯独这腰疼发作起来，会异常痛苦，甚至达到咬牙切齿的程度。有时候半夜疼起来，会从梦中哭醒。以前发作频率基本上是两三天一次，到参加活动之前这段时间，差不多每天晚上都会疼醒。

    来参加活动的时候，她给自己准备了一大堆药，以备不时之需。她父母都是参加过身心减负的，都说不用准备任何药物，活动期间肯定用不到。如果万一需要的话，随时都能送过来。她还是偷偷把这些药装进书包里，带来了。

    神奇的是，参加活动的七天时间里，每天那么大运动量的行走，晚上居然从来没有出现腰疼的症状，带来的药一粒都没有吃。走路、做操、练瑜伽的时候，腰都活动自如，基本上没有什么痛感，头疼的症状也大为改善，这是五年多时间来从来没有过的。

    她说，没参加这个活动之前，从来不敢想象自己能坚持每天6个小时的行走。因为平时自己运动很少，最多就是每天晚上到附近公园去散散步，慢悠悠地走十几、二十分钟就回家。即便是这样，还感觉很累。从来没有想到自己可以走得这么快、这么好。她按照田老师讲的“放松、专注、觉察”去走，感觉真的做到了，感觉自己成功做到了超越自己。

    活动结束二十天之后，笔者通过微信跟踪采访槐丽娟的时候，她说回来之后每天早晚各行走锻炼一个小时，中午坚持正坐半小时。感觉精神充沛，腰疼、头疼的症状从来没有出现过。

    她说，参加身心减负是受父母鼓动，抱着试试看的心态来体验的。没想到参加这个活动会收到这样神奇的效果，这回是真的信了。

    （未完，待续）