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身心减负美女之二---得意弟子王丽[2017/7/16 7:42:50|by:sunshunchao]
身心减负美女之二---得意弟子王丽

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上图王丽和笔者飞一样行走(视频截图)

       身心减负活动当中减负行走的姿势很特殊,即不同于平时的走路、遛弯,也不同于军队的齐步走、正步走。正确的姿势是腰背把直,腰尽量往前顶,这样胯骨会自然把腿带出去,也不会对膝关节造成压迫。行走当中,下巴微收,双臂自然摆动。

      虽然这些要领早就知道,但我一直没有真正学会这样走路。直到第四次参加活动,我才体会出减负行走的妙处。原来,我们平时走路是主动的迈腿,想快走的时候,身体会前倾。这样一是费力气,再者会对膝盖产生压迫。而一旦学会把腰挺起来之后,才能走出行云流水般的感觉。

       这次参加活动,闻章老师形容我走的姿势,就像水上漂一样。我开玩笑说,原来您老人家也看武侠小说啊。乔老师说,石家庄的杨和平因为想学我走路的姿势,竟然连续参加了两期活动,为的是学那份“不忿”的霸气。

这一期我依然担任领队,除了冬冬之外,还有男男女女一批学员跟在我的队伍里。前两天大家彼此还不太熟悉,我老感觉有一个小个子女孩总是紧跟在我的侧后方,她不在队伍里面,而且跟得很紧。好像有人说过让她到队伍里面去,她依然在我侧后方跟着,我也没有太在意。

        第三天吃晚餐的时候,在员工餐厅遇见卢国欣董事长,我们俩聊了一会,从餐厅出来,已经比平时晚了二十分钟。学员们正在行走大厅行走,我正担心我不在,我的队伍怎么办呢。蓦地看到一个小个子女孩走在队伍的最前面,腰用力往前挺着,双臂像船桨一样摆动,我感觉她走的那个姿势,和我有些神似。再看她后面的队伍,正是平时跟在我后面的那些哥们、姐们。再看这一队人的走路姿势,我差点笑出声来,从抬腿到摆臂,整齐划一都是一个风格。

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上图:美女领队王丽(视频截图)

        而在里圈带领快队行走的,也是一个新人,是一位直发美女,他们那一队原来是怀玉会长带的,这帮人大幅度的摆臂姿势,都是跟怀玉学的。

这次行走结束,乔老师表扬了两位新的领队,并让她们自报家门。原来,我们这一队的新领队叫王丽,快队的新领队叫毛静,大家用掌声向两位美女领队表示感谢。

         有了新的领队,我很高兴。因为我可以抽出身来,在队伍里做些政委或者指导员的工作,给大家纠正一下姿势,鼓舞一下士气。第一期的时候,画家韩拓之老师就是这样做的。

        第四天早上的两次行走,我都紧跟在王丽的后面。这女孩子比我要矮一头还多,或许领的衣服大了一号,体恤衫穿在她身上有些肥大,裤子也可能有点长,她将裤脚塞进了袜子里。发辫盘了起来,挽做一个发髻在脑后,显得非常干练。我教给她走怎样一个轨迹,什么时候加速,什么时候冲刺。由于是新人,自然缺乏些经验,有人超过我们的时候,王丽会很着急,要快步去追。这样就改变了原有的频率,我说你是领队,就是一个团队的核心,不要受其他人的干扰,完全按照自己的频率去走。

         行走大厅的地面很平坦,还铺了一层地胶,没有一点会绊脚的东西。但我发现王丽好几次失去重心,差点栽倒。我就在她后面认真观察,提示她不要着急,用后脚跟着地,将往前的蹬力过渡到前脚掌,这样会平稳很多。之后,她果然克服了这个毛病,我就放心地到队伍末尾去殿后了。

       整个这一天的行走,都是王丽在领队。我一会跟在队尾,看到中间出现空档,就让前边的人快走几步跟上去。并且时时鼓励大家,要像膏药一样紧紧贴住前面那个人,始终保持一步的距离,紧盯前面人的双脚,和他保持一个频率和不敷,就不会掉队。

        行走结束之后慢走的时候,我鼓励王丽,说领得很好。她说她喜欢快走之后这大汗淋漓的感觉,会感到非常的轻松。我们她从哪里来的,她说老家是内蒙古呼伦贝尔的,现在浙江做国际贸易。对女士,我是轻易不问人家年龄的。她说她是84年的,我说那你是属鼠的啊,正好比我小一轮呢。

       正在我暗自高兴,有这样一个得意弟子帮我做领队的时候,第五天早上,王丽却失踪了,有人说她昨晚就走了。吃早饭的时候,义工邢姐说王丽没有下来吃饭,她昨天走得很快,是不是病了?我说听说她走了,我还是去问问前台吧。等问过服务员,证实王丽确实是早上退房了,我才告诉邢姐放心。但心里却有点莫名的惆怅,刚培养出一个好的领队,就这样不辞而别了,我还得领队指导员一肩挑。

       后来乔老师告诉我,王丽因为家里有急事,提前走了。发来信息说感谢超哥的指导,她下期还会来参加的。
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