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胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒；

萝卜化疾消胀气，瓜豆消肿又利尿；

花生能降胆固醇，芹菜降脂又降压；

香蕉通便去胃病，健胃补脾食红枣；

猕猴番茄防血栓，土豆茄子保心康；

鱼是补钙乳汁溢，大葱防病治肠炎；

动物肝脏明目好，绿豆解暑最为妙；

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；

蜂蜜芝麻容颜美，苹果洋葱护心妙；

葡萄果蔬常食好，健康长寿用食疗。