快乐每一天！-顺利度夏要吃＂苦＂

个人名片

最近谁来看过我

博客统计

写博文首页 >> 查看oneoneone发表的博文

顺利度夏要吃＂苦＂

[2008/8/2 7:48:00|by:oneoneone]

夏日炎炎，酷热难耐，人们往往食欲不振，体重下降．而为了顺利度过夏天，适当地吃点苦很有裨益．

　　吃苦瓜．苦瓜含蛋白质、脂肪、钙、钠、铁、苦瓜甙等，可以治疗胃痛、呕吐腹泻等，还可以降血糖、助消化、除热等．

　　吃苦菜．苦菜性寒味苦，能清热、凉血、解毒，尤其是在农村，苦菜随处可见，是最经济的绿色食品．清洗干净后用豆瓣酱和着吃，味道非常清爽．

　　吃苦杏仁．杏仁含有脂肪酸、蛋白质、各种氨基酸和苦杏仁甙，还含有丰富的钙、镁、磷等矿物质．对呼吸系统疾病有抑制作用，能润肠通便，对感冒后引起的咳嗽气喘等都有效．

标签：人家的文儿祝朋友们健康快乐阅读次数(235) | 回复数(0)

快乐每一天！