快乐每一天！

一、找到要上传到农民互联网的视频，左键单击分享；

二、复制要分享的视频网址；

三、打开农民互联网写博文的页面，左键单击“插入视频”的图标；

四、把刚刚复制的视频地址粘贴到长方形的空格里，在flash的圆圈前左键单击，选中，视频窗口设置成宽600，高400，如果只上传一个视频，可以选中“自动播放”；

五、左键单击“提交“，再左键单击”ok,立即发布“，上传视频就完成了。

六、如果是自己制作的视频文件，可以在视频网站（例如土豆网）注册一个用户，登录土豆网后，左键单击”上传“，再按照页面提示，把空白项填好，保存视频信息，就上传成功了。

备注：因时间紧，德英水平又洼，这篇图文制作很粗陋。以后有时间了博友们可以与我慢慢沟通，互相学习。