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另外，在精神方面要尽量保持心情舒畅，遇到烦恼或者伤感的事情也要主动进行排解，不要积郁在心里。同时，进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，但是在运动的时候要注意，不要在剧烈的运动之后立即喝冰冻的饮料，这样对肠胃不好，会影响消化。如果觉得身体不能适应天气的变化，觉得全身不适，可以根据个人体质，进行拔罐、推拿等治疗，对人体排毒有一定促进作用。