雪山飞狐的博客

   一：‘人老腿先老，树老根先枯。’一些高发的脑血管疾病如脑血栓多发于夜晚，因为晚间人体休息血流较慢，血管硬化、血栓易堵塞血管。方法：坚持睡前温热水洗脚，促进血液循环。

   二：睡前一杯白开水，增加血液流量，促进血液循环。

   三:多食用降低胆固醇的海带、芹菜、大枣；适量的和红葡萄酒也可以预防心脑血管疾病。