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春台随笔(五十二) 一天中最兴奋时刻 刘春台 每天都有必须在当天、也只能在当天干的活。昨天干的再超前,已经记在昨天账上了。明天的活还要重新开始。所以,我一天最兴奋时刻是早晨起床后的5点至上班时的8点。一年四季皆如此。因为这是新一天的开始。 一、健身活动。在室内进行,一般需30多分钟,全方位的,既有踢腿、下蹲、甩臂、弯腰等硬功,又有按摩、深呼吸、扩胸、提肛等软功。虽有一套较固定模式,但每天都有新琢磨。练的过程通过感觉,就知道自己新一天是否精力充沛?或身感不适?一些“旧疾”是缓解了?加重了?还是没变化?由于无音响伴奏,节拍和数量全靠心中默念,还能知道健身时是否精力集中?或有事分心?有些难度较大的动作,今天是否有改进?怎样做得更好?哪些可省略?唧些可增强?每天似乎都是旧的,又似乎有些新的。一套做完,常有浴火重生之感。兴奋就在其中。 二、开启电脑,打开《农民互联网》。在“论坛”栏目发一篇《再剪报文选》,看有关网友新博文,写评论意见,看网友对我博文的评论,写回复意见。有期待,就有兴奋。 三、网上重点阅读当天《人民日报》。重点关注最新报道、重要评论、感人文章。每天都可选出两三篇《再剪报》备用文章,立即进行下载、排版、打印。近年《再剪报》有七成多来自《人民日报》,得益于早晨“阅读”。成为《再剪报》最及时、最权威、最重要的文章来源。在“阅读”中,我自己先被感动、被感染、被感化,仿佛跟着时代脉搏一同跳动,一天不学就有落后之感,有一种急于想传播的冲动。头天晚上的《新闻联播》是我网上读报重要线索。兴奋之情,不言而喻。这件事早饭前做不完,饭后继续做。 四、用早餐。早餐是我一日三餐中食欲最旺、吃得最香甜的一顿。不少吃,也不多吃。大多在国欣食堂用餐,每天7点定时吃。有大致模式,如有窝头,就吃一个,如只有馒头,就吃半个,每早凉拌菜二、三种,白菜、萝卜、黄瓜、芹菜、葱头轮换着做。粥是必喝的,一年天天有,小米粥、玉米面粥、玉米渣粥,轮换着做,冬春的红薯粥是我的最爱。另加一个鸡蛋。每次都吃得很惬意。 |
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