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15条秘诀助长寿

                                                                                   徐 江

1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮’食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。

2．做事认真。做事认真负责的人不仅注重细节、有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。

3．结交朋友。交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。

4．彻底戒烟。英国的一项研究发现，30岁时戒烟可增寿10年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6上一篇:一首醉人的歌
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