刘春台的农民互联网

国欣步行族

刘春台

当人们工作稳定、生活富裕，且对未来有更好的预期后，最关注的事莫过于如何强身健体、益寿延年了。国欣人也不例外，他们深知生命在于运动，保持健康需要锻炼。然而锻炼容易坚持难。怎样能找到一条能够坚持而又容易实现的长期健身之路呢？

他们中的先行者，结合自身特点和工作具体情况，化劣势为优势，摸索出了一条成功的健身之路----步行上下班。之后仿效者日益增多，于是“国欣步行族”应运而生。

国欣农研会的大部分员工居住在离单位4公里远的居民小区，这本来是劣势，但如每天往返步行上下班，却正好达到锻炼身体的目的。这一想法是五年前棉委会秘书长张玉璞开始的。那时的秘书长已过花甲之年，面对日益增粗的腰围和超重的身材，使他意识到加紧锻炼的紧迫性，于是开始了步行，而且一天不拉地坚持到现在，无论酷暑严寒概莫能外。

步行的方法是：按每小时约6公里的中快速行进，晃开双臂，挺胸昂首，目视前方，单程约需40分种，结束后正达到活动全身、身体发热、脉搏加快的锻炼目的。

步行锻炼的优点显而易见：不占用其它时间，节能环保，不另需场地器材，不刻意想怎样做好动作，而最大的好处是容易坚持。

锻炼使秘书长深受其益，吃饭和睡眠香甜，体重和重要健康指标得到控制，始终保持精力充沛，头脑敏捷，身手矫健。

行政部主任、会长助理刘增伟正值中年，这个年龄正是某些疾病的可能潜发期，也是身材易发福期，他每天需处理的事既多又杂，接触的部门也多，很难坚持住一套行之有效的健身方法，他的住处离会最远，有5公里多，于是他也毅然选择了步行上下班。不仅养成了早起的习惯，一路上也理顺了一天要做的事，每天总是提前十几分钟到会，安排工作从容不迫，井井有条，成了会长的得力助手和农研会名副其实的“大管家”。

现在国欣步行族已扩大到十余人，既有中老年，也有青年。愿这支队不断壮大，走得更持久、更帅气、更快乐、更健康、更长寿！