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忧患意识不能丢

人活一世，只有加强对忧患意识的重视，也就是认识了它的重要性，方可身强体健、益寿延年，方可一生安康与幸福美满。



常言道：生于忧患。也就是说人一旦缺乏或丢失了忧患意识，轻则招病惹灾、害人害己，重则妻离子散与家破人亡。



而高度树立忧患意识，既利人利己又长治久安。



说到忧患，便会让我们一下子想到一个词，那就是安康，因为安康既是身强体健的一种需要又是家庭幸福美满的一份强有力保障。



近年来，随着社会的飞速发展，咱老百姓的好日子蒸蒸日上的同时，物质生活水平衣食无忧之际，大鱼大肉更是成了家常便饭。



于是乎！在不是没钱吃不起，而是有钱胡吃海喝的状态下，也随即出现了太多太多的胖人，甚至是大胖子。从而也导致了“三高”以及痛风患者的递进与增加，加上不良的生活习惯与嗜好，甚至因此引发的脑梗死、偏瘫，以及猝死的病发率更是逐年增加，令人忐忑不安与如坐针毡的同时，也是心急如焚。



我虽然谈不上是个大胖子，但也是一个体重超标者，加上44岁那年长期熬夜、酗酒，以及生活无规律与暴食暴饮、精神压力大，最终导致我身体不堪重荷，并突发了脑梗死。



庆幸的是经过医院治疗，以及自己坚强的康复毅力不但康复如初而且还减肥成功了。



其实康复之初，刚开始时，对于饮食与锻炼我还是很注意的，但随着工作性质的缘故，不但令我交往越来越多，而且应酬也突飞猛进了起来，加上警惕性不高，忧患意识欠缺，导致我体重增加的同时，飚升的高血压也一直降不下来。



但尽管如此，毫无规律的饮食习惯也打乱了“早吃饱、午吃好、晚吃少”的正常规律，令我变成了“早不吃、午少吃、晚猛吃”，以至于在晚饭大吃大喝是给医院送钱的警示中，也令我幡然醒悟之际，又开始了严格控制体重，并从“病从口入”上下死功夫，加上长期的体育锻炼，终于又使我的体重与三高保持到了平稳状态，身体健康的同时，心态也开始变的越来越好！



毕竟人生一世，只有健康第一了，后边代表金钱与地位，以及家庭与名誉的零们才算数，否则健康归零后，一切也均会归零。



说了健康，咱们再说说“安康”这个词里边的安，也就是“安全”。



众所周知，安即代表出入平安、平安一生，也代表长治久安与飞速发展。如果缺乏安全第一意识，没有高度的安全观念，一旦导致了事故的发生，既会导致人生或生产大受其害又会严重危及自身安全、家庭安全，以及企业与社会的安全，令所有努力前功尽弃的同时导致所有付出功亏一匮的危害更是不可避免与估量。



为此，增强忧患意识形态的学习与养成，并做到循序渐进、持之以恒，防患于未然，有时候不但会事半功倍，出乎意料，而且还可改掉你的不良习惯，规范你生活与工作的良好秩序，关键是还有一条它既是我们的“护身符”又可以在最需要的时候给我们长期的保障，让我们平安一生与一世安康。



总之“生于忧患、死于安乐”，不应该只是挂在嘴上，更应该以及时长期的行动，落实到生活与工作中去，严格做到防患于未然，方可有百利而无一害。

石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强