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莫做事后诸葛亮

近段时间，我都是早晨五点半之前起床，时间最迟也在六点之前。随着坚持早起锻炼身体的习惯，我发现了对自身有益的诸多好处，可以吐故纳新，在呼吸新鲜空气的快乐中怡然自得，在村外大片林木的林荫小路上参加有氧运动时，更是犹如置身一座天然的大氧吧，最大的受益就是身强体健的同时又做到了益寿延年。

    随着早起的坚持，在晚上自觉提前上床睡觉之际，既避免与杜绝了熬夜的现象，又缩短了晚上玩手机的时间，保证了睡眠质量的提高。还令我开始变的气定神闲、镇定自若，以前因为起床晚导致的慌慌张张与杂乱无章的生活也一去不复返了。

    更让人惊喜的是，由于坚持早起，上班前的时间不但变的充溢起来，而且还让我真正享受到了“皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐”的惬意无比。

    与此同时，更是避免了以前慌张上班时到东库开车，因为车库门不好用，打不开门时气急败坏，影响到心率不齐的弊端。

    生活中，随着社会的压力与生活的压力，以及工作的压力越来越重，不但令人总是劳累不堪，而且还导致大多数人处于了疲于奔命的状态，甚至在饮食习惯不规律，以及高盐、高糖、高脂饮食的影响下，随即出现的“四高”人群也在不断增多，而高血压、高血脂、高血糖，以及高尿酸，不但在折磨人的同时，而且还为心脑血管疾病的突发与猝死埋下了巨大隐患。

    而形成鲜明对比的现状是，亚健康与疾病危害越来越倾向于中年人与年轻人时，注重锻炼的人群反而是那些老年人与儿童。

    也就是说，青壮年锻炼身体的现象真可谓寥寥无几。

    为此，身边也出现了一些因为疏忽锻炼导致偏瘫、植物人等疾病而怨气冲天的人，后悔病前没有加强锻炼的同时追悔莫及般的说道:“如果当初能够管住嘴、迈开腿，如今也不至于这么狼狈不堪”。一种“事后诸葛亮”的唉叹，令人苦不堪言之际，令亲朋好友也是深受其害，令本已贫困的家庭经济也是雪上加霜。

    特别值得一提的是，甚至还出现了，青壮年总是以各种借口搪塞与拒绝体育活动的现实。以至于青壮年人群大部分还存在抽烟、酗酒，甚至是熬夜的恶习，既直接危害到了自身与家人的健康，又导致了身体深受其害，以及缩短寿命的恶性循环现象。

    近年来，更是有人发出感喟:“没时间锻炼身体的人，最终会有时间在医院排队，有时间往医院送钱”。

    而加强体育锻炼的同时，还应该辅助一些保健器械与有益的保健产品，为自身的身强体健与益寿延年提供一份强有力的安全保障。

    其实多年来，我们大多数人都会犯一个近似于致命的错误，就是做事后的诸葛亮。

    以至于，也时常听人会这么说，如果当初怎么怎么样？现在也不至于这样的话题议论纷纷，甚至是感喟不已。

    而我之所以会坚持早起，其实也与我多年前的一次患病经历颇有关系。

    因为当年就是因为酗酒、熬夜，以及生活没有规律才引发了我突发脑梗死，也是在病床上的时候，在我行动极为不便并受到限制的情况下，我才认识到了能够自由的行走，便是一件最快乐不过的事了。

    也正是基于这个原因，在我的那场大病康复如初之后，我也便越来越重视起了体育锻炼。





然而，由于上班倒班的局限，加上其它一些原因，令我的锻炼也总是半途而废，不是三天打渔两天晒网，就是虎头蛇尾，一直不能做到自始而终。

    为此，在总结这种锻炼模式的弊端时，也让我发现，在写作这条路上我已经坚持了三十多年，在戒酒这件事上也坚持做到了十多年滴酒不沾，甚至在戒烟这个问题上更是坚持了四十多年。

于是，在这些正能量的鼓舞下，我也坚信自己早起锻炼可以由始由终。

    为此，在坚持每晚锻炼的同时，我便又开始了早起锻炼，当然了，通过早起锻炼，更是让我收获颇丰。

    延长生命长度，提高生命质量。由于早起的原故，生命中每一个有意义的一天，在随着早起进行延长的同时，生命的质量也发生了巨大的变化与提升。

    应对繁忙的工作不但具备了游刃有余的时间与精力，而且更做到了收放自如。

    可以在早起之后选择十几分钟的时间进行静坐，对过去一天的工作与生活进行一番总结，并对新的一天的工作进行安排与布署，更做到了取长补短与相得益彰。

    晨练期间，还可以将一小块生姜含在嘴里，一边锻炼一边吞咽口水，起到生津止渴与除湿祛寒的疗效，因为生姜在养生过程中，俗有:“晚吃姜赛砒霜，早吃姜不用医生开药方”之说。

    与此同时，再在养生过程中坚持做到“晚吃萝卜早吃姜”，对于养生之道也将大受裨益。

    早起晨练期间，还可以在日常的饮食中食用蒲公英、马齿苋、柳芽、榆钱、槐花等野菜，对于加强自身的保健功效，也颇有帮助。

    而晨练还可以迎着初升的旭日，在朝气蓬勃的自然环境里，令心情怡然自得，令自身心旷神怡、生机勃勃之际，修身养性与益寿延年。

    总之，无论是养生，还是做事做人，难能可贵的是想到了就去做，而更弥足珍贵的便是拥有一种持之以恒的精神，而不是去做事后诸葛亮。

    只有无愧于一天，无愧于一生，人生也才不会留下遗憾与追悔莫及，所以，永远以饱满的激情奔波在生命的道路上，也才会一生无怨无悔，无愧于心。

    而只要不做事后诸葛亮，我们便赢在了起跑线上，赢在了幸福的道路上，赢在了成功的喜悦中。

    此举对人生尚且如此，对身体的养生与保健，更是异曲同工与殊途同归。

石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强