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中年人更应该加强体育锻炼

邻村齐龙锁今年才三十多岁，但在本地却是个叱咤风云的人物，不但自己在镇上开着饭店、批发雪糕，而且还在当地的一家大型集团承包着土建工程，资产大约在120万元以上。齐龙锁由于工作繁忙，吃饭从来就没有一个规矩，再加上患有高血压病，所以头疼脑热的小病他就根本不放在心上，至于锻炼，他总是以工作忙没时间而疏于锻炼。今年6月份，齐龙锁因突发脑溢血而病发身亡，留下的百万家财与孤儿寡母，顿时令人在感叹不已的同时，都不无遗憾的说道：“这都是因为一门心思都用在了挣钱上，而导致的悲剧呀！”

据某报报道，在全国体育锻炼的大军中，主要是青少年与老人，他们的比例能占到百分之八十以上，而中年人的比例却相对减少，亚健康的人数却呈上升趋势发展，直接危及到了中年人的寿命，为此，中年人加强体育锻炼已经成了当务之急。步入中年以后，特别是步入中年以后的男人，由于家庭、工作、孩子的关系，再加上越来越难于相处的同事关系，导致他们的心理承受能力每天都处于紧绷下的状态，每天的感觉总给人一种疲惫不堪、身心劳累的感觉，随着经济社会的迅速发展，感觉时间过得飞快的感觉更是让人无法抽出时间来锻炼一下已经透支了的健康身体，导致身体就像一架老化的机器，虽然外表还能凑合着过去，但内部的零件都已经处于了危险状态，一旦发生意外，便会机毁人亡，得不偿失。为此，中年人身患高血压、高血脂、半身不遂、偏瘫、中风的人数比例正在呈高人群发展。而做为男人，由于大多数都是家里的顶梁柱，所以一旦身体出现了问题，也就犹如顶梁柱轰然倒塌，使家里塌下了半边天，而因病致贫、因病致残的现象更是令家中雪上加霜，风雨飘摇的状态令人胆战心惊、后悔不已，为此，中年人加强体育锻炼已经成了迫在眉睫的问题，不容置疑与推辞。

曾经在一本杂志上见到这么一条生命定律，排列顺次为：健康、地位、家庭、金钱。从这个生命定律中我们不难看出，身体健康之所以能排到第一位，是因为身体一旦出现故障，甚至死亡，一切的一切都将是个零，而我们中的大部分人，特别是男人，往往都是因为为了捞取更多的金钱，放弃了健康，放弃了地位与家庭，本末倒置，其实是得不偿失。即使金钱捞取的再多，如果没有了健康，再也不能享受，再多的金钱又有什么用呢？

当我从以上这种思想境界中幡然醒悟的时候，我才发现我其实也在步入这些人的行列里，因为金钱，我放弃了健康，无规律的饮食，过于懒惰的状态，懒于料理的卫生习惯，加上吸烟、喝酒等一些不良嗜好的影响，导致我的身体开始每日透支，夕阳日下，肥胖、高血压的侵入更是令我痛苦不堪，于是，锻炼身体，加强体育运动开始成了我每天早晨的必修课，跑一千米，打一套散打与擒拿套路后，我顿感自己的身体充满了活力与激情。如今，我已经坚持了长达一年的时间，而且个人卫生也上了一个档次，特别是戒烟、少酒、多醋、少面食、多蔬菜的饮食习惯，更是令我的身体健康如虎添翼，体重也随着锻炼开始下降，原前的感冒症状也荡然无存，一去不复返了。每天只拿出了半个小时，我就收到了这样的效果，令我高兴的手舞足蹈起来，同时，由于我为村里征订着十几份报纸，以前送报我都是走着去，如今我也改成了一溜小跑。见我身体越来越棒，妻子除了羡慕也加入了锻炼身体的行列，每天晚上的一千多下跳绳减肥法，也使她受益匪浅，我们两个还实行了比赛，为了健康、为了爱情与家庭，从前那种为了金钱而玩命的劳累活法，逐渐淡出了我的生活。