春困来袭,如何缓解_生活顾问

　　俗话说:“春困秋乏”,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。为什么会出现春困?如何缓解?
防春困有三招
　　春季的觉睡不醒,起床了也易犯困,写下“春眠不觉晓”的唐代诗人孟浩然就对此深有体会。对抗春困,北京中医药大学附属东直门医院亚健康科主任彭玉清给出三招。
　　第一招:头面部按摩。头面部有许多经络和穴位。有节奏、有规律地对头面部的它们进行梳理,有利于促进大脑的血液循环,解除困乏。有种方法既简单又有效,那就是眼保健操。一套操下来,面部的许多穴位都能得到按摩,安全可靠。
　　第二招:梳理头部。梳理的方法是,用梳子从前额部往后,一直梳到顶项部,如此反复几次。这一招同样能够改善脑内血液循环,缓解大脑缺氧的状态,省时方便,只要有把梳子就行。
　　第三招:凉水洗脸。从中医上说,春困可能源于肝阳上亢,凉水洗脸可以清凉头面,提神醒脑；从西医上说,春季气温变暖,引起面部血管扩张,血液过度分布到脸上,而使颅内血量减少,凉水可以刺激血管收缩,帮助更多的血液回流大脑,以达到解困的目的。
　　　　　　　　(据《健康时报》)

春困来袭,如何缓解

上一篇：看病就医,细数患者知情权

下一篇：白菜搭配什么吃营养美味大白菜的做法

春困来袭,如何缓解

上一篇：看病就医,细数患者知情权

下一篇：白菜搭配什么吃营养美味 大白菜的做法

下一篇：白菜搭配什么吃营养美味大白菜的做法