《再剪报》文选（1320）

生存的要素

朱庆林

在美国，有一位心理医生，在他即将退休时，写了一本医治各种心理疾病的专著。书出版后引起了轰动，许多团体邀请他去讲学。

   
一天，他应邀到一所大学讲学。在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，对学生们说：“这本书有1000多页，里面有治疗各种心理疾病的方法3000种、药物10000类，但所有的内容，概括起来却只有几个字。”

学生们纷纷投之以惊愕的目光。于是他转身在黑板上写下了“如果……下一次……”。他继续说道：“事实上，许多人备受精神折磨的原因都是‘如果’这两个字，比如‘如果我不做那件事’，‘如果我当年不娶她’，‘如果我当年及时换一项工作’……书中医治方法有几千种，但最终的方法只有一种，那就是把‘如果’改为‘下一次’，比如‘下一次我有机会一定那样做’、‘下一次我一定不会错过我爱的人’……总之，造成自己心理疾病，影响自己幸福的原因，有时候并不是指物质上的贫乏或丰裕，而取决于一个人的心境。如果心灵浸泡在后悔和遗憾中，痛苦就必然会牢牢占据你的整个心灵。”

   
懊悔在人的一生中，就像一剂慢性毒药，在无休无止地磨灭你的意志，在不知不觉中消耗你的快乐，降低你成功的几率。去掉“如果”，改说“下一次”，你就找回了真实的自己。只有“下一次”才是你生命里的阳光、空气和水，因为它构成了使你生存下去的要素。

［《南昌晚报》］载第478期《再剪报》