养生保健越来越吸引大众目光的时候，我们要避免的就是道听途说的信仰和崇拜，别人说吃姜好了，那您就拼命吃姜，别人说春天该晚睡早起了，您就大半夜了还在那死撑，然后美其名曰：我养生呢。其实您哪是养生呢，您纯粹糟蹋您自己的身体呢。

中医的学问大了去了，以偏概全贸然不可，但是通晓对于平常人来说当然也是不太可能，但是您也别担心，任何事物都有他最大的学问在，最大的原则在，弄明白这些，您再举一反个三，那离真理也就不远了。

知道原理了，咱再对症下药，那才叫养生呢。今天我就以几个小故事做个引子，说说咱们中医讲的养生到底是个啥意思。

一，相生相克的道理

周易中有这么一句话，“见群龙无首，吉”。如果大家看过传统建筑中的九龙壁，一定会发现一个现象，那就是：居于上方的龙，龙头呢都朝下，准备要游下来；居于下方的龙呢，龙头都是抬起来，准备要游上去。所谓群龙无首。

中医说，要生发的东西，一定要有降的性质来对生发之机进行节制；而要收敛的东西，一定要有升的性质对敛藏之机进行节制。这样就达到了一个平衡，也是最完美的状态，其实我们的生活中这样的例子有很多，任何事物都是相通的，遵循的原理也是相通的。

所以中医讲冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬天万物都是收藏的，我们的热气都藏在身体里面，容易结滞，所以要吃萝卜，萝卜是能理气的东西，能把咱们身体里的结滞给疏散了。而夏天呢，虽然天气很热，但其实咱们的内里是寒的，这个时候您再喝冷饮那不就是添油加醋了吗，这时候咱们就该吃些性温的事物，生姜呢正是这么个东西，它有温中散寒的性质。

二，对症下药的真谛

爱看武侠的人一定都知道任督二脉，武侠里把它给写神了，其实它真的就那么神。以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。西医讲究哪有病治哪，中医讲究治病治根，对症下药。

比如有的人脸和头发特别爱出油，勤洗是能解决问题的，其实这个因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。

说到泡脚还有一个很逗的小故事，说的是咱们中国人都讲究泡脚，而西方人都讲究每天洗澡，慢慢的咱们也被同化的天天洗澡了，其实这里大有不同在的，西方不光是经济比咱们发达，他们身体上的毛发同样比咱们发达，那时因为他们内里的生发之气过于大了，所
以要通过毛孔给排出来，所以常洗澡是必要的，而对于中国人来说就显得没那么必须了。
作者不详