《再剪报》文选（1619）

你了解肝脏吗

李景超

    我的名字叫肝脏。许多人平时不知道爱护我，不是让我起炎症，就是降低我的工作能力，甚至让癌细胞亲近我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。

    如果让我起了炎症，往往会出现下列情况：1.右上腹闷痛。2.右后腰酸痛。3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。

    如果我出现了问题，身体马上出现这些症状：1.我像拳头一样，有正面，有背面，正面如果硬化、肿大，会挤到肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。2.我不好，晚上睡眠质量就不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，吃一点点就有饱感；走了一两步，小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。3.让我不好的人，会经常扭脚，扭了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。4.喜欢喝酒的，忽然酒量减少了，或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意我了。

    如果不注意饮食和卫生，毒素很可能找上门来，让我很难甩掉。我有了毒素，表现在四个方面：

    1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在我身上蓄积时，指甲上会有明显的信号。

    2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于我的经络循行路线上的要塞，一旦我的经络中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

    3.情绪容易抑郁。我是体内调控情绪的脏器，一旦我体内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

    4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是我的经络和我的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦我排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

    要抓紧排出我的毒素，可运用以下四个方法：

    1.吃青色的食物。青色的食物可以通达我的气，起到很好的解郁、缓解情绪的作用，属于帮助我排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

    2.枸杞提升我的耐受性。除了排毒之外，还应该提升我抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护我的作用，可以提升我对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

    3.按压我排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

    4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

    【《北京晚报》】 载第533期《再剪报》