“秋燥”渐盛，部分人容易出现咽痛咽干、咳嗽有痰等不适。在这，给大家推荐一套“咽喉操”。

    推咽喉  推揉喉结两旁及天突穴（胸骨上窝中央），上下往返数次。

    揉颈后  按揉风府穴（后发际正中直上1寸）、风池穴（与风府相平，两条大筋外缘凹陷）各30次，每天按压3次。

     揉手臂  按揉合谷穴（拇、食指合拢的肌肉最高处）、曲池穴（屈肘，肘横纹外端凹陷）各30次，每天按压3次。（广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师  李云英）

文章来源：《快乐老人报》