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主题:人民日报:7种“保健品”,被吹上天却没啥特别作用! [收藏主题]  
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admin 发表于:2019/4/14 17:50:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

  在生活中,保健品和宣传方法是无止境的,效果也在吹。学生和中老年人是最脆弱的人。他们经常被一种夸张的效果所欺骗。结果,他们花了很多钱。

  人民日报:7种“保健品”,被吹上天却没啥特别作用!

  01蛋白质粉:健康的人根本不需要它

  这些年来,有越来越多的胖子,同时,瘦子永远不会吃胖。所以有些商家说他们应该添加一些蛋白质,然后蛋白粉开始出售。

  其实:

  一罐400克的蛋白粉卖两三百个。健康成人每天每公斤体重需要1克蛋白质。正常饮食完全满足这些蛋白质的量。因此,正常饮食的健康人不需要补充蛋白质粉末。

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  02葡萄籽:商家偷换概念

  已经吐出的葡萄籽也被广泛宣传为抗癌抗氧化和抗衰老。因此,各种“葡萄籽油”和“葡萄籽粉”也热销。

  其实:

  有许多关于葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据,岁结论写得很好。——“体外实验可以抑制癌细胞。” “体外实验”仅表明可以对特定癌细胞进行进一步研究,并且目前没有证据表明葡萄籽提取物可以在体内抑制癌细胞。

  03有机食品:只是心理上的安慰

  每次去超市时,都会有人向你推销各种“绿色蔬菜”和“有机大米”,听起来非常健康。加上包装上的“天然无农药”标签,它只是一个满分。但事实上“昂贵”并不一定“好”。

其实:

  此前,消费者协会对市场上的有机食品和绿色蔬菜进行了抽样检查,并测试了农药残留重金属污染物和物理和化学指标。测试结果令人震惊。这些所谓的“有机食品”和“绿色蔬菜”的价格远高于普通蔬菜,但这些指标的结果仍超出国家标准......

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  04高钙牛奶:不比普通牛奶更有用

  当你购买牛奶时,你经常会看到高钙牛奶,其价格远高于普通牛奶。根据营养学家的说法,所谓的高钙奶只在人工生产中添加,而牛奶中的钙含量更高。

  其实:

  普通乳中的钙是乳酸钙,吸收率高,而高钙乳是人工添加的碳酸钙,吸收率低。饮用高钙牛奶与完全吸收钙成分不同。其实普通牛奶就够了!

  05鱼油:吃鱼就够了

  专柜主要保健品,鱼油永远是一朵大花。真的很好吗?

  其实:

  由于鱼油来自鱼类而且鱼油不稳定,不吃鱼更直接有效吗?答案是肯定的。除鱼油外,鱼类还提供优质蛋白质和微量元素,如维生素和矿物质。鱼中的饱和脂肪酸含量很低,对心血管健康也很有益。

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  06海参:不比鸡蛋好

  只需坐在餐厅打开菜单,总会有一个海参,用各种做法来引诱你。更重要的是,老板说这种产品的蛋白质含量老而高。你必须吃得好,吃得健康,你不能不点击。但是,它非常昂贵。

  其实:

  海参的价值是蛋白质,但蛋白质含量高,但质量不高。蛋白质质量高,质量低,其质量主要取决于人体对蛋白质中氨基酸的吸收。

  鸡蛋是最适合人体氨基酸模式的食物,因此鸡蛋是蛋白质的完美来源。吃海参不如每天吃两个鸡蛋,然后配上一些豆制品蔬菜,后者的蛋白质摄入量远远优于海参的质量和数量。

  07宿醉药:不会降低酗酒的风险

  中国一直习惯于饮酒习惯,特别是对于商人来说,它是更加不断的娱乐,而且饮料也在不断。结果,药店里的各种宿醉药被热销,他们声称他们不能喝醉。

  其实:

  宿醉只是一个噱头。他们的批号不是药品,而是健康食品。它们的成分只是保护肝脏的一些成分,并不能减轻醉酒的危险。宿醉最根本的是适量的酒精。每天饮用不超过2种白葡萄酒,饮用不超过两瓶啤酒

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  其实:

  据专家介绍,从药物的角度来看,其有效剂量,主效应,副作用,是否有不良反应,适应人群,禁忌症,炮兵制剂等都受到规范。只有符合要求的药物才能达到治疗目的。所谓“胃饼干”很难达到促进胃的功效。

  此外,苏打饼干是养胃的好帮手。购买所谓的胃补充饼干需要花很多钱。它不如一大包苏打饼干好。

  因此,您不必盲目相信一些听起来很棒的“健康建议”。日常饮食中合理的组合和均衡的营养是最好的健康

  养生健康助手

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