三年来，我在总会参加了4次身心减负班，我老伴参加了6次，都获得了意想不到的效果：我的脂肪肝、痛风祛除了，70的压差降到50左右，体重由180多斤减到140斤，达到正常标准，40多斤赘肉不知不觉中暗消了。已过70岁的我感到身轻、气爽、有劲，使我体验到身心减负神奇的效果。

　　我的老伴卢会书，收获更大。纠缠她十几年的高血压、8年之久的糖尿病不用吃药正常了。原来不敢吃的蜂蜜、甜水果等现在随意吃了。脂肪肝祛除了，减肥30多斤，身体苗条了，再到商场买衣服挑样儿的买，不用再到加肥衣柜找了。这样的变化使她每天都心情倍好，用她自己的话说：“得到了第二次解放！”每当我们外出旅游到景点参观时，凭身份证不用排队买票，直接享受免费优先进入的优惠，这可让我们俩窃喜：嘿！还没有感到老的我们，刚进入壮年阶段，就享受到这样的“便宜”。以后要经常参加身心减负班，保持好健康的身体，长期享受国家送给我们的优惠待遇！

　　儿女们也评价我们，不象已过70岁年龄的人，不但每天到总会上班，发挥坐阵守摊的作用，我们俩家务活儿分工合作，不用儿女们伺候，儿女们说父母健康长寿，是他们最大的福分之一。

　　在参加身心减负班时，听靳总编几次讲课，他反复强调要相信自已、依靠自已、提高自已、成就自己。我越来越领悟到，这对每个人干每件有益于健康、有益于事业的事情，是特别重要的。不管是参加身心减负，防病祛病、实现健康长寿的目的，还是干什么有社会价值的事业，首先要相信自己的愿想和做法是正确的，然后依靠自己的信心和努力去提高自己的能力，实现一个又一个的愿想。

　　我记的在一次全国科技大会上，时任国务委员兼科委主任宋健在讲话中引用了一句中国名言：“人不自助天难助。”这对深陷抗虫棉风波的我们是极大的内助力！在风波和危机面前，不能知难趴下，只靠别人帮。要依靠广大会员的齐心合力，应用高科技不动摇，种植抗虫棉破难关。实践证明，我们经受那场风波的考验后，继续创新发展的能力增强了，总会事业获得了新成就。

　　2007年全球遭受金融危机时，温家宝总理讲：“信心比金钱更重要。”为此，中国逆势而上，引领全球抗住了危机。

　　我认为参加身心减负班首先要思考老师讲的有没有道理？自已和其他学友的效果靠什么得来的？如果相信老师所讲的有道理，自己和学友们的效果是通过身心减负获得的，那就要相信自己的认识和体验结果，依靠自己、提高自己，坚持正确的生活方式，加强自身锻炼，保持已得到的健康状态，达到健康长寿的愿想。

　　我相信习总书记所讲的：“最好的医生是自已。健康既是一种权利，也是一种责任。世界卫生组织研究发现，影响健康因素当中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。

我的理解：生物学因素是父母遗传，环境影响是生在哪个国家和所处的气候环境，行为和生活方式是自己的内在调节能力和自愈力。我们如果相信习总书记所讲是有科学道理的，那么就要通过参加身心减负健康体验班，在自己能够改变的60%上下功夫。

　　习总书记还说：“提高人民健康素养是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的指施之一。”我认为习总书记所讲的是实施健康中国的关键措施。所以我们在把身心减负健康体验基地办好的同时，也要办成健康知识普及培训中心，为成就总会的善念，搞好健康服务业而尽心尽力。

　　身心减负健康体验基地地址：河间、卧佛堂高速路出口往西（诗经路）800米处红绿灯路口往北即到

　　电话：13722737578