在身心减负体验活动的作息时间表上，每天安排了五个小时的室内活动时间。时间表上将之称为“讲座”，而老师则称为“坐禅”。因为老师们都是有信仰的人，所以连走路也称为“行禅”。我也是有信仰的人，不过我的祖师爷姓马，是个长着一脸大胡子的外国人。不管是讲座也好，行禅也好，都是在大会议室里进行的，所以，暂且笼统地称为室内活动吧，--上图。

上图：会议室撤去了桌椅，给每人准备了一个垫子，据说还是寺庙里专用的禅修垫。大家可以盘腿坐在上面听课。撤去了桌椅的主席台很空旷，老师盘腿坐着讲课，很有点古人坐而论道的意味。

上图：前排左侧坐着的是老师团队里的人，打坐也很专业，人人都会“双盘”。

上图：前排坐着几位河间当地的医务工作者，据说是第二次参加身心减负的老学员了

上图：老师是一个修行很深的人，不用课件，也不看讲稿，专业中又不乏风趣幽默。

上图：老师有时还与学员互动，提一些问题，让大家举手回答

上图：盘腿累了，还可以这一抱着膝坐着，或者以自己觉得舒服的姿势坐着

上图：最后一天，要求学员上台分享心得体会，时不时会有精彩的发言