《再剪报》文选（3821）

预存健康

杨德振

　　未雨绸缪是一种生活智慧。既然电话费、电费、电视费、物业管理费、煤气费、网络费等都可以预存，一个人的健康更应该“预存”。每天花一点时间成本进行有效而合理的体育锻炼或身心运动、静心调养，积累起来，到一定年龄，会自然产生“健康红利”，对身体抵抗岁月的侵蚀会大有裨益和帮助！

　　其次，在平时“预存”过程中，会产生一些“边际效应”，诸如身心愉悦、排毒养颜、亲近自然、愉悦时光、享受悠闲等，这都是一个人的快乐“因子”。把身与心的健康同时预存，一举几得，是很划算的事。“预存健康”的方法简便易行，不花费大力气，为什么很多人不去做呢？关键还是意识不够。

　　大部分的“预存”收益都是有数量可计算和统计的，但“预存健康”是无法计算和统计的，它“利滚利”“息滚息”，给我们的生命增加数天或数小时长度，这是钱财买不到的宝贵东西，是任何东西也无法抵冲和均衡计算出来的价值。

　　年轻时在大自然中运动和舒展的时间多一些，年老时躺在床上或病床上的时间就会少一些。身体是本钱，健康才有美好生活。一个人不要等到病倒在床上，再嗟叹岁月残酷、命运不公、身体不争气。要养成“预存”习惯，注重健康，好好爱自己，日积月累地坚持锻炼，人生会有重重的回报。

　　“预存健康”并不复杂，也不会影响生活感受。例如，主动坚持锻炼的意识不能丢弃；坚持必要的体力劳动也是锻炼的一种方式，使自己的身体随时处于一种运动状态，而不是像一个铁塔，立在那里，等到生锈腐蚀。生命如此宝贵，哪里受得住闲置不动或静止不变地“折腾”呢？

　　所以，我们要学会“预存健康”，这比预存其他东西更重要、更迫切。生命是“100000”前面的“1”，只有“1”稳固了，后面所有的“0”才有意义和价值。夯实“1”，就是先预存健康，健康贮存得越多，生命之树就会根深蒂固、枝繁叶茂，不会过早地枯萎凋敝。（1月18日《广州日报》）载第856期《再剪报》