《再剪报》文选（3218）

在心底装几块“压舱石”

尹立成

　　有位船长，在一次返航途中遭遇风暴。眼看轮船就要被风浪吞没，他果断下令打开空货轮的舱门，让海水灌注船舱的1/3空间。货轮竟渐渐恢复了平稳。

　　没有负重的“空船”最危险。增加重量能保证一定吃水深度，提高航行稳定性。这一道理，同样适用于人生。正所谓“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，一个人如果没什么压力，每天都做一些轻而易举就能完成的事，就会处于相对漂浮的状态：看似过得快乐、没有烦恼，实则限制了个人发展与成长的可能性。

　　要让承压成为一种习惯，使自己保持一定压力感，有助于增强精神硬度，提升个人能力。在里约奥运会半决赛艰难战胜荷兰队后，女排主教练郎平坦言，“我们真是一分一分地顶，咬着牙地顶，杀出一条血路来”。面对外界的质疑与不屑，面对对战世界顶级强队巨大压力，如果没有“人生不是一定会赢，而是努力去赢”的执着，中国女排就不可能再次登上奥运之巅。和压力对抗过程，也是进一步激发个人潜能、形塑坚强内心。压力本身孕育着变化，每个人都有机会从中找到让自己变得更强大的方法。

　　拥抱压力，是形成自信的重要途径。学会和压力愉快相处，也是应具备的生活学问。压力其实是内心冲突和相伴而生的强烈情绪体验，虽然无法改变，但可以调节、转移、释放。压力本身无害，只要驾驭得当，完全可以借力得力，为继续前进蓄积能量。既敢于直面压力，又善于巧妙化解压力，以灵活、乐观的心态对待一切，就能让人生之路越走越宽广。

　　经历痛苦的收获，多“来自困境唤醒的力量，来自化艰难为意义的人类自然本能”。体验压力不仅是生命必须承受的困扰，更是赋予生活更多价值和意义的重要环节。

　　有学者统计发现，经历中等水平苦难的人，抑郁风险最低，健康问题最少，生活满意度最高。只要应对有度，困难能够增强韧性，压力可以激发成长。人生在世，如同船行江海；在心底适当装几块“压舱石”，人生之舟才能满载星辉、行稳致远。

　　（摘自《人民日报.人民论坛》） 载第778期《再剪报》