做“咽喉操”缓解咽喉肿痛 查看:1011 回复:0
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xinnongmin8899 发表于:2022/10/26 19:25:00 楼主 |
“秋燥”渐盛,部分人容易出现咽痛咽干、咳嗽有痰等不适。在这,给大家推荐一套“咽喉操”。
推咽喉 推揉喉结两旁及天突穴(胸骨上窝中央),上下往返数次。
揉颈后 按揉风府穴(后发际正中直上1寸)、风池穴(与风府相平,两条大筋外缘凹陷)各30次,每天按压3次。
揉手臂 按揉合谷穴(拇、食指合拢的肌肉最高处)、曲池穴(屈肘,肘横纹外端凹陷)各30次,每天按压3次。(广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师 李云英)
文章来源:《快乐老人报》 |